Comienza tus mañanas de la mejor manera con unas tostadas francesas light, para empezar el día lleno de energía. No olvides que el desayuno es la comida más importante porque le permite a tu cuerpo colocar en funcionamiento todas sus partes para cumplir sus funciones.

Por eso, te traemos esta deliciosa receta para que tu día empiece con el pie derecho.

Receta:

– 3 claras

– 1 cucharadita de canela y stevia al gusto

– 1 chorrito de agua o leche de almendras

– 1 scoop de whey protein de vainilla preferiblemente

– Pan integral (come 1 rebanada si eres mujer y 2 si eres hombre)

Preparación:

– Licua los 4 primeros ingredientes.

– Remoja cada rebanada hasta que absorba bastante líquido.

– Colócala en el sartén y dora de cada lado.

*Acompáñalas con claras de huevo. Si solo son para ti, divide la mezcla (agrega 2 claras) 1/2 medida de whey protein, etc. ¡Es divina! Aporta carbo complejo y proteína. Asegúrate de que el pan sea 100% integral, una clave: el primer ingrediente en la lista debe ser harina integral de trigo, si dice harina de trigo o harina enriquecida de trigo es harina blanca refinada, recuerda, los ingredientes en las tablas se colocan en orden,  de más a menos, lo que más tiene primero. ¡Pruébalas! Estas tostadas francesas light son increíbles.