TIPS

¿Cómo aliviar los síntomas por reflujo gastroesofágico?

¿Cómo aliviar los síntomas por reflujo gastroesofágico?

1) Eliminar alimentos que promueven la inflamación: -Azúcar -carbohidratos refinados -Aceite de soya y maíz. -Grasas transaturadas. -Lácteos. -Carne roja. -Gaseosas, Nestea, café (incluso el descafeinado), y todo lo que estimule el tracto gastrointestinal. 2) Consumir...

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Los beneficios de las cerezas

Los beneficios de las cerezas

Si tienes la oportunidad de comprar cerezas ¡hazlo! Sus propiedades son múltiples, sigue leyendo para que sepas los beneficios de esta rica fruta. Si haces mucho ejercicio son excelentes porque tienen propiedades anti inflamatorias y ayudan a reducir el dolor, sí, ese...

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Cosas que puedes empezar a eliminar de tu dieta

Cosas que puedes empezar a eliminar de tu dieta

Si vas a perder peso sabes que tienes que hacer cambios en tu alimentación. No hay otra. No hay manera de que sigas "comiendo igualito" y pretendas que el peso se vaya de tu cintura, ¿no? Es que así comas "sano", algo tiene que cambiar. Y muchas veces cuando se parte...

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¿Puedo hacer ejercicio si tengo gripe?

¿Puedo hacer ejercicio si tengo gripe?

Seguramente te ha dado gripe alguna vez y has dudado acerca de si debes o no hacer ejercicio. Quizá has pensado que dejar de entrenar no es una opción porque temes que todo lo que has logrado se vaya por la borda solo por estar unos cuantos días fuera del gimnasio....

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Este es el año para TI

Este es el año para TI

Empezar el año y no plantearse resoluciones es como un no-no. Ok, hay gente que no lo hace, pero la verdad es que es divertido tener algo planeado para el año que comienza. En Caloriecount.com leí algo bastante interesante sobre las metas y objetivos personales, para...

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COMO EVITAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO (Parte 2)

COMO EVITAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO (Parte 2)

Continuando con las causas del envejecimiento que les comenté en mi publicación anterior,  otra de ellas es la inflamación, una reacción que se desencadena en una parte del organismo o en los tejidos de un órgano, caracterizada por un enrojecimiento de la zona,...

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CÓMO EVITAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO (PARTE 1)

CÓMO EVITAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO (PARTE 1)

Nuestras células viven replicándose constantemente en nuestro cuerpo e igualmente sucede con nuestra piel. El organelo celular que mantiene esas células en constante renovación es la mitocondria, ella es la responsable de la energía en nuestro organismo. Sucede que...

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