by Verónica Cardozo | Oct 22, 2019 | Tips
¿No te gusta tomar agua? Sé que no a todos les gusta o están acostumbrados a tomar agua, por lo que mi objetivo con este artículo es que comprendan que el agua es el elixir para estar saludables. Nuestro cuerpo está compuesto en su mayor porcentaje por agua (60-65%),...
by SaschaFitness | Oct 16, 2019 | Tips
Adoro la canela. ¡Se la echo a TODO! Es que ¿a quién no le gusta echarle un poquito canela a la avena, panquecas, manzanas o café? ¡Desconfío de alguien que no le guste! Aquí les comparto algunas razones para amar la canela. Es una de esas especias que hace que todo...
by SaschaFitness | Oct 10, 2019 | Tips
Los atracones de comida son episodios donde se ingiere una excesiva cantidad de alimentos en muy poco tiempo. Este tema es muy controversial y a mucha gente le da pena decir que esto le sucede. Es un desorden en la conducta alimentaria, generalmente lo suelen hacer a...
by SaschaFitness | Oct 4, 2019 | Tips
Llevas días resistiéndote a comer un dulce, una galleta o simplemente darte un gustico, te concentras en tu meta y no lo haces, pero luego llega el fin de semana y quieres relajarte, escapar del estrés de la semana y piensas en una cerveza, un cóctel o un simple...
by SaschaFitness | Oct 1, 2019 | Tips
¡Mi día no arranca sin una taza de café!, y es que esta bebida no solo te despierta y te pone de mejor humor, sino que además incrementa tus niveles de energía y concentración así que vamos a compartirles más razones para tomar café. Luego de tomar café, la cafeína se...
by SaschaFitness | Sep 20, 2019 | Tips
En nuestro cuerpo la grasa se almacena y circula en forma de triglicéridos. Una persona muy cercana sacó el valor un poco alto y me preguntó qué podía hacer, primero: ¡ir a un doctor!, y muéstrale estas recomendaciones a ver si está de acuerdo conmigo. 1. Para bajar...
