by Sascha Fitness | Nov 10, 2020 | Tips
¡Siempre salgo preparada con mis snacks para paseos! Incluso para los parques llevo nuestras meriendas, si dejan llevar comida, no quiere decir que no vayamos a darnos nuestros gustos, pero en lineas generales trato de siempre tener a la mano cosas sanas. Barras de...
by SaschaFitness | Oct 30, 2020 | Tips
Como se acerca Halloween, es común que en muchos países ya estén buscando los mejores disfraces para preparar a los niños para hacer cumplir la tradición de “dulce o truco”. Aunque ya muchas mamás están apostando por un Halloween más saludable, queremos...
by Verónica Cardozo | Oct 29, 2020 | Tips
Hoy en día hay mucho que entender para mantener nuestro tejido mamario supersaludable, y por eso hoy responderemos la interrogante acerca de ¿Cómo aumentar tu salud mamaria y prevenir el cáncer? Uno de los factores clave es mantener en equilibrio nuestras hormonas,...
by Sascha Fitness | Oct 23, 2020 | Tips
Cómo hago para recuperar la motivación? Cómo haces para mantenerte motivada? Preguntas que recibo a diario y creo que no solo las recibo yo, creo que son preguntas que se plantean en muchos rubros, en muchos aspectos de nuestra vida. Por eso hoy hablaremos sobre lo...
by Sascha Fitness | Oct 6, 2020 | Tips
En este alimento en particular realmente da igual si lo comes marrón o blanco, no aplica lo mismo que con el pan, por ejemplo, que es un alimento mucho más procesado, que lleva más ingredientes, y que la comparación de harina refinada con harina integral sí es más...
by Sascha Fitness | Oct 3, 2020 | Tips
¡Comienza hoy! Marca tu abdomen en dos pasos: 1. el 70 % es la dieta, debes perder grasa con un déficit de calorías para ir perdiendo poco a poco en todo el cuerpo. Así, paulatinamente, irás perdiendo la grasa que cubre los músculos en el abdomen y voy a mi punto...
