by SaschaFitness | Ene 5, 2021 | Tips
¡20 Alimentos con superpoderes para este 2021, que ajuro debes incluir a diario si es posible! Para ir aumentando masa muscular y perder grasa progresivamente después del desenfreno decembrino tienes que incluir una variedad de vegetales, carbohidratos...
by Sascha Fitness | Dic 30, 2020 | Tips
Es normal que muchos de nosotros lleguemos a esta etapa final del año con más ansiedad de lo normal y en este 2020 más rápido, por fortuna tenemos cosas que hacer para contrarrestar estos efectos: con proteína, el macronutriente constructor que tu cuerpo necesita. Así...
by SaschaFitness | Dic 24, 2020 | Tips
La Navidad es una festividad a la que solemos caer más en las tentaciones y ¿quién no? La comida es riquísima y solo se disfruta una vez al año. Sin embargo, si todos estos meses hiciste el esfuerzo de lograr la mejor versión de ti misma, seguramente no...
by Sascha Fitness | Nov 10, 2020 | Tips
¡Siempre salgo preparada con mis snacks para paseos! Incluso para los parques llevo nuestras meriendas, si dejan llevar comida, no quiere decir que no vayamos a darnos nuestros gustos, pero en lineas generales trato de siempre tener a la mano cosas sanas. Barras de...
by SaschaFitness | Oct 30, 2020 | Tips
Como se acerca Halloween, es común que en muchos países ya estén buscando los mejores disfraces para preparar a los niños para hacer cumplir la tradición de “dulce o truco”. Aunque ya muchas mamás están apostando por un Halloween más saludable, queremos...
by Verónica Cardozo | Oct 29, 2020 | Tips
Hoy en día hay mucho que entender para mantener nuestro tejido mamario supersaludable, y por eso hoy responderemos la interrogante acerca de ¿Cómo aumentar tu salud mamaria y prevenir el cáncer? Uno de los factores clave es mantener en equilibrio nuestras hormonas,...
