by Sascha Fitness | Feb 13, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness
Ponerse en forma tiene que ver todo con la dieta, con el ejercicio y muchísimo con tu ánimo, también con el respaldo que recibas de tu media naranja. A todos nos gusta sentirnos apoyados por esa persona que amamos cuando decidimos dar pasos hacia adelante y si uno va...
by Sascha Fitness | Feb 10, 2020 | Fitness, Tips, Tu Meta Fitness
Seguramente muchos se han encontrado con el dilema de si es mejor entrenar ¿mañana o en la tarde? Y la verdad es que no hay una hora exacta para salir a hacer una actividad física a cambio de unas calorías menos, que traen consigo el mejoramiento físico y emocional....
by Sascha Fitness | Feb 1, 2020 | Bienestar, Fitness, Tips, Tu Meta Fitness
Tomar agua por doquier, así como lo lees, eso es lo que te hará controlar al apetito y acelerar el metabolismo. Un cuerpo deshidratado no quema grasa, recuerda eso siempre. Necesitas agua para todo. Nuestro líquido vital evita la retención y elimina toxinas, lo que...
by Sascha Fitness | Ene 28, 2020 | Tips, Tu Meta Fitness
Comprometerse con un cambio de vida para mejorar tu bienestar físico y emocional es una tarea ardua, pero que vale la pena. El 2020 comenzó hace algunas semanas y de seguro hiciste tus resoluciones, ¡perfecto! Pues es hora de emprender camino hacia ellas. Querido...
by Verónica Cardozo | Ene 24, 2020 | Bienestar, Fitness, Tips, Tu Meta Fitness
¿Estás contando calorías, contando los macros, haciendo ejercicio y aún no pierdes grasa? Ya no sabes qué hacer, crees que no lo estás haciendo bien y decides que debes reducir aún más las calorías o hacer ayuno intermitente, o volverte vegana o probar con otra teoría...
by Sascha Fitness | Ene 23, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness
Por no decir que todos, la gran mayoría de los que deciden iniciarse en una vida saludable caen en el gravísimo error de pensar que sustituir el agua por una bebida refrescante diseñada para deportistas de alto nivel es la mejor opción y se equivocan. Entiende: ¡no...
