by Sascha Fitness | Feb 21, 2020 | Cuerpo de Playa, Fit menú, Fitness
Si saldrás a la playa en carnavales y no quieres perder todo el esfuerzo que hiciste para lograr el cuerpazo, aquí te daré varias opciones de meriendas saludables con las que podrás matar el antojo de dulce o salado, recuerda que es playa con P de planificación. –...
by Sascha Fitness | Feb 18, 2020 | Bienestar, Cuerpo de Playa, Fitness
Ya sé que lo estás intentando, llegaste al 2020 con el propósito de cambiar tu estilo de vida, entrenar y comer sano, pero, llegó carnaval y no estoy list@. El primer feriado oficial de este año llegó muy pronto y queremos ver los cambios ya, para sentirnos bien en...
by Sascha Fitness | Feb 13, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness
Ponerse en forma tiene que ver todo con la dieta, con el ejercicio y muchísimo con tu ánimo, también con el respaldo que recibas de tu media naranja. A todos nos gusta sentirnos apoyados por esa persona que amamos cuando decidimos dar pasos hacia adelante y si uno va...
by Sascha Fitness | Feb 10, 2020 | Fitness, Tips, Tu Meta Fitness
Seguramente muchos se han encontrado con el dilema de si es mejor entrenar ¿mañana o en la tarde? Y la verdad es que no hay una hora exacta para salir a hacer una actividad física a cambio de unas calorías menos, que traen consigo el mejoramiento físico y emocional....
by Sascha Fitness | Feb 7, 2020 | Fitness
Para ganar masa muscular debes someter a tus músculos a mucho estrés. Sí, así como lo oyes, Tienes que incorporar un estímulo externo a tu rutina, para sacarlos de su zona de confort. La exigencia hará que el grupo muscular se adapte y con el tiempo crezca más. Esto...
