Croquetas de atún y “papás fritas” en airfryer

Croquetas de atún y “papás fritas” en airfryer

Estas croquetas de atún y “papás fritas” en airfryer son de alto contenido proteico para un almuerzo delicioso que tanto grandes como chiquitos amaran. Ingrendientes.3 latas de atun; Dos latas de atún en agua y una de aceite de oliva, las latas son de cinco onzas,...
Metas del 2021 by @Saschafitness

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Si bien agrada que muchos estén determinados y decididos a mejorar salud, composición corporal, condición física, no hay que irse a los extremos, ni querer hacerlo todo al mismo tiempo. Estas son las Metas del 2021 by @Saschafitness. Siempre será mejor ir poco a poco,...
“Empiezo el lunes, esta vez sí”

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¿Cuántas veces no lo hemos escuchado? Hoy debe ser el día internacional del “Empiezo el lunes, esta vez sí”, y la verdad es que tienes que llevar a cabo una serie de acciones más allá de esta. Primero proponte metas cuantificables y medibles, visualiza lo...
¿Ansiedad por el final del 2020?

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Es normal que muchos de nosotros lleguemos a esta etapa final del año con más ansiedad de lo normal y en este 2020 más rápido, por fortuna tenemos cosas que hacer para contrarrestar estos efectos: con proteína, el macronutriente constructor que tu cuerpo necesita. Así...
El mapa de los sueños fit para 2021

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Seguramente muchos de ustedes están en ese proceso creativo con su mapa de los sueños fit para el 2021, y en esta oportunidad les vamos a echar una manito. Si quieres hacer del fitness tu estilo de vida el próximo año, debes comenzar por cambiar y formar nuevos...