by Sascha Fitness | Ene 16, 2021 | Recetas
Estas croquetas de atún y “papás fritas” en airfryer son de alto contenido proteico para un almuerzo delicioso que tanto grandes como chiquitos amaran. Ingrendientes.3 latas de atun; Dos latas de atún en agua y una de aceite de oliva, las latas son de cinco onzas,...
by Sascha Fitness | Ene 15, 2021 | Fitness
Si bien agrada que muchos estén determinados y decididos a mejorar salud, composición corporal, condición física, no hay que irse a los extremos, ni querer hacerlo todo al mismo tiempo. Estas son las Metas del 2021 by @Saschafitness. Siempre será mejor ir poco a poco,...
by Sascha Fitness | Ene 2, 2021 | Fitness
¿Cuántas veces no lo hemos escuchado? Hoy debe ser el día internacional del “Empiezo el lunes, esta vez sí”, y la verdad es que tienes que llevar a cabo una serie de acciones más allá de esta. Primero proponte metas cuantificables y medibles, visualiza lo...
by Sascha Fitness | Dic 30, 2020 | Tips
Es normal que muchos de nosotros lleguemos a esta etapa final del año con más ansiedad de lo normal y en este 2020 más rápido, por fortuna tenemos cosas que hacer para contrarrestar estos efectos: con proteína, el macronutriente constructor que tu cuerpo necesita. Así...
by Sascha Fitness | Dic 28, 2020 | Fitness
Seguramente muchos de ustedes están en ese proceso creativo con su mapa de los sueños fit para el 2021, y en esta oportunidad les vamos a echar una manito. Si quieres hacer del fitness tu estilo de vida el próximo año, debes comenzar por cambiar y formar nuevos...
