Playa con P de planificación

Playa con P de planificación

Si saldrás a la playa en carnavales y no quieres perder todo el esfuerzo que hiciste para lograr el cuerpazo, aquí te daré varias opciones de meriendas saludables con las que podrás matar el antojo de dulce o salado, recuerda que es playa con P de planificación. –...
Juntos, pero no en la dieta

Juntos, pero no en la dieta

Ponerse en forma tiene que ver todo con la dieta, con el ejercicio y muchísimo con tu ánimo, también con el respaldo que recibas de tu media naranja. A todos nos gusta sentirnos apoyados por esa persona que amamos cuando decidimos dar pasos hacia adelante y si uno va...
Entrenar ¿mañana o tarde?

Entrenar ¿mañana o tarde?

Seguramente muchos se han encontrado con el dilema de si es mejor entrenar ¿mañana o en la tarde? Y la verdad es que no hay una hora exacta para salir a hacer una actividad física a cambio de unas calorías menos, que traen consigo el mejoramiento físico y emocional....
Perder primero para ganar después

Perder primero para ganar después

Para ganar masa muscular debes someter a tus músculos a mucho estrés. Sí, así como lo oyes, Tienes que incorporar un estímulo externo a tu rutina, para sacarlos de su zona de confort. La exigencia hará que el grupo muscular se adapte y con el tiempo crezca más. Esto...