POSTS

Colombia histórica

Colombia histórica

¡Ay (Yaya) ay qué bonita es esta vida! Colombia está de fiesta. Con tan solo dos partidos jugados ya firman el mejor mundial de su historia, ganando por primera vez dos partidos en una copa del mundo y asegurando su presencia en octavos de final. Debe ahora jugarse el...

Leer más
En el juego de las comparaciones, todos salimos perdiendo

En el juego de las comparaciones, todos salimos perdiendo

Si eres como yo, de seguro muchas veces te has descubierto cayendo en el círculo vicioso de compararte con otros. De acuerdo con la teoría de las comparaciones, hacemos esto con el propósito de evaluarnos a nosotros mismos; poniendo, evidentemente, en juego el valor...

Leer más
Una mirada, dice todo y dice nada

Una mirada, dice todo y dice nada

“Los ojos de mis jugadores no son los mismos que cuando empezaron” fueron las palabras de Vicente Del Bosque tras el primer encuentro con sus jugadores en mayo. Tal vez buscaba advertirnos lo que vio venir y no supo evitar, el fin de un ciclo, quizás el más asombroso...

Leer más
Lahm es un electrón

Lahm es un electrón

Hubo una vez un joven lateral derecho que parecía destinado a participar activamente en las próximas grandes citas de la historia del fútbol. Un tipo bajito, disciplinado, táctico y muy rápido que por cuestiones del destino fue forzado a adaptarse a la banda...

Leer más
Rutina de abdominales

Rutina de abdominales

Haz esta rutina 3 veces a la semana. Googleen los nombres, las imágenes aparecen de una vez. Haz 4 series de 25 repeticiones cada uno. Completa las cuatro series de cada ejercicio y pasa al siguiente, no descanses más de 30 segundos entre cada serie. - Stability Ball...

Leer más
El calendario pasa, los tiempos cambian

El calendario pasa, los tiempos cambian

El primer fin de semana mundialista nos dejó sorpresas, muchos goles y un partido de altísima calidad. La primera campanada sonó en Curitiba donde la Holanda de Van Gaal le dio un baño táctico a la actual campeona del mundo. Adelantando sus líneas defensivas para...

Leer más
Incorporando el yoga en tu vida fitness

Incorporando el yoga en tu vida fitness

Si aún no te has decidido a iniciar formalmente la práctica de yoga, pero deseas ir probando, a continuación algunos tips que te ayudarán a introducir esta práctica en tu vida fit: 1. Calma tu mente y respira conscientemente practicando ejercicios de...

Leer más
rutina para hombres: hombros y bíceps

rutina para hombres: hombros y bíceps

Les dejo una rutina para hombres de hombros y bíceps. Las series y repeticiones se pueden realizar según el nivel en el que te encuentres. Si eres principiante, y quieres empezar a tonificar y desarrollar los brazos, comienza con 2 o 3 series de 8 a 12 repeticiones....

Leer más
La hora de -Oscar- Neymar

La hora de -Oscar- Neymar

Me gusta ver los partidos solo, no me gustan los ambientes de bares ni reuniones para ver juegos. Me cuesta concentrarme y entrar en sintonía con el entorno. Pero ayer una colega brasileña proyectaba su corto sobre la problemática social que la Copa del Mundo...

Leer más