Otro de los suplementos que tanto recomiendo son los EAAS, que básicamente son aminoácidos esenciales, es decir que el cuerpo no puede sintetizarlos por sí mismo,de manera que deben administrarse a través de la alimentación o suplementación.

La suplementación con EAAS ayuda a incrementar el volumen de masa muscular, mejora la síntesis proteica y favorece la recuperación muscular luego de un entrenamiento intenso. Recuerda que cuando entrenas intensamente ocurren microdesgarres en las fibras musculares, y los aminoácidos son ese componente esencial que permite reparar las fibras.

Entonces, suplementar responsablemente con aminoácidos puede ayudarte a llevar tus resultados un poco más allá, eso si estás entrenando intensamente y levantando peso.

Recuerda que los suplementos son un extra, te van a ayudar pero no van a hacer todo el trabajo, eso es tu responsabilidad.