Ponquecitos a prueba de merienda fit
El antojo de algo dulce a mitad de la tarde no pasa de moda y por eso quiero quitarte la idea de que no puedes hacerlo. Claro que sí, por eso te traigo esta receta de ponquecitos a prueba de merienda fit que te encantarán, y querrás compartir con todos los integrantes...
Tres ensaladas para retomar el carril
Como ya te he comentado anteriormente, los vegetales y frutas tienen casi todos los minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita para funcionar óptimamente y mantenerte saludable, por eso serán tus aliados en la reinserción a tu vida fitness después de los excesos de...
Qué meter en el carrito de mercado este año
Al llegar a un Nuevo Año todos vamos motivados, confiados y seguros de que lograremos finalmente migrar a la vida fitness, pero cuando vamos a la nevera, en esos días post-fiesta, aún hay pequeños rastros de comida decembrina y reconocemos que la cosa va más allá de...
+5 recetas saludables que puedes compartir con tus seres queridos en Navidad
Como estamos en diciembre es muy común que haya más celebraciones y reuniones de lo normal. En estos tiempos sale mucho mejor preparar en casa las cositas para picar, postres o comida que llevaremos para compartir, en primer lugar porque sabes lo que estás comiendo y segundo …
Ricas meriendas con calabaza
La auyama, o calabaza, es alta en antioxidantes, potasio y fibra, por lo que nunca estará de más unas bolitas proteicas de calabaza, un batido, o unas panquecas para saciar el apetito o simplemente darnos un poco de energía. Este alimento es capaz de proporcionarnos...
El superpoder del salmón
Probablemente estés frente a uno de tus grandes aliados para comenzar una dieta saludable y no lo sabías, pero llegó el momento de descubrirlo a través de esta publicación, así que anota. El superpoder del salmón radica en su alto contenido de grasas buenas y omega 3,...
Pie de auyama/calabaza
El pie de auyama/calabaza es delicioso y muy ligero, además de ser apto para personas intolerantes al gluten y a los lácteos.
Panquecas de auyama
Este desayuno combina los tres macronutrientes esenciales para arrancar el día con buen pie. Recuerda que siempre es importantísimo desayunar.
Galletas saludables
Esta es una receta para preparar galletas saludables en un 2×3. Son muy prácticas para la merienda o para matar esos antojitos que nos dan de vez en cuando.