RECIPES
Panquecas japonesas

Panquecas japonesas

Esta receta la había querido probar desde hace tiempo, las soufflé pancakes, o panquecas japonesas, esas que quedan con un aspecto bastante grueso. Vamos a intentar con ingredientes saludables. Ingredientes: - 2 huevos (yemas y claras se separan) - 1 cda de leche de...

Read more
5 meriendas ricas y fáciles para cualquier hora

5 meriendas ricas y fáciles para cualquier hora

En primer lugar quiero que saques de tu mente la idea de que las meriendas son algo que viene en un empaque, unas galletas o algo simple, para quienes estamos en esto del fitness desde hace rato, las meriendas son una comida más que debemos cuidar y medir, y que es...

Read more
Pastel de fruta de arándanos

Pastel de fruta de arándanos

¡Receta nueva de cuarentena! El confinamiento nos ha puesto a inventar un poco y qué bueno que hemos podido descubrir, en mi caso, una nueva forma de comer pastel de fruta de arándanos y acá se las dejo. Está superrica y fácil de hacer, todos los ingredientes se...

Read more
Rolls saludables ¡por fin!

Rolls saludables ¡por fin!

Los rollos de canela siempre caen bien al paladar y todos en algún momento sentimos la necesidad de ir en busca de unos cuantos, pero ahora podremos hacerlos en casa. El olor de las roscas recién horneadas podría convertirse en una receta de desayuno ideal para los...

Read more
¿Quieres hamburguesa? Aquí tienes tres

¿Quieres hamburguesa? Aquí tienes tres

Dentro de la mala fama que pueden tener las hamburguesas, porque todo mundo las imagina full plomo, también hay combinaciones que las hacen aún más ricas y, mejor, más saludables para nuestro organismo. ¿Quieres hamburguesa? Aquí te dejamos tres opciones. La primera...

Read more
3 snacks saludables a base de chocolate

3 snacks saludables a base de chocolate

De vez en cuando nos dan unos ataques de ansiedad terribles, y en esos casos no hay nada mejor para calmar esos antojos que el chocolate, ¡saben que lo amo!, por eso aquí les dejo 3 recetas de snacks saludables a base de este maravilloso pedacito de cielo.

Read more
Frapuccino proteico

Frapuccino proteico

Este frapuccino proteico es super rico y te da la sensación de tomarte un frapuccino pero sin el azúcar ni exceso de calorías.

Read more
Pan de calabacín low carb

Pan de calabacín low carb

En los días en los que no puedes realizar ejercicio o estás de reposo, puedes jugar con los carbohidratos para igual mantenerte en forma. Inclínate más por recetas que sean low carb como este pan de calabacín o zucchini:

Read more
3 maneras de comer batata

3 maneras de comer batata

La batata, camote, boniato, chaco o papa dulce es, sin duda, uno de mis alimentos favoritos. Es un carbohidrato hipoalergénico, alto en fibra y antioxidantes y de bajo índice glicémico. Evítalas de noche si estás bajo régimen de pérdida de peso o consúmelas temprano,...

Read more