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Receta para una berenjena a la parmesana

Receta para una berenjena a la parmesana

Este plato es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, es un alimento superpoderoso que te ayudará con tu pérdida de grasa. Ingredientes: -1 berenjena grande -2 calabacines -2 cdas. de aceite de oliva -1⁄4 de cdita. de sal -1 taza de mozzarella bajo en grasa -1⁄4...

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Desayuno fit

Desayuno fit

Desayuna como campeona con una rica receta de avena cocida. Como saben la avena es uno de mis carbohidratos preferidos, supersaludable, completo y económico. Lo que ven encima fue un regalo que no sé cómo pudieron traerse, saben que me encantan las Blueberries, así...

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Realiza una buena sopa alta en nutrientes y muy saludable

Realiza una buena sopa alta en nutrientes y muy saludable

Muchos me preguntan por las sopas, yo creo que son como las ensaladas, puedes hacerlas muy ligeras y saludables o puedes hacerlas bien cargadas y calóricas (si, hay ensaladas que tienen más calorías, grasa y carbos que una hamburguesa). En esta foto te doy ciertos...

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Crema de auyama

Crema de auyama

Ingredientes:  - Media auyama grande - 4 tazas de agua - Ajo porro - Cebolla - Cebollín - Cilantro - Un toque de sal marina Preparación: - Pica la auyama en trozos (con la piel para que tenga más fibra) y ponla a hervir con el agua. No agregues demasiada agua para que...

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Arequipe vegano de almendras

Arequipe vegano de almendras

Con esta receta de arequipe vegano esperamos que podamos endulzarles el día a todos ustedes porque no hay nada más delicioso que una torta con arequipe.  ¿Qué necesitas? Leche de almendras Xylitol o similar 1 batidor de alambre 1 olla alta   ¿Cómo se prepara?   Se...

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Smoothie Antiestrés

Smoothie Antiestrés

  Para el Smoothie   Ingredientes:   -1/2 taza de moras -1/2 taza de frambuesas -1 puñito de bayas de goji -1 cucharada de aceite de coco derretido -1 taza de espinacas -1 cucharada de proteína vegetal -1 cucharada de  moringa -1 taza de leche vegetal...

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Helado vegano

Helado vegano

Para el helado Ingredientes: - 2 bananas picadas congeladas - 1 taza y media de aguacate picado (no puede estar verde, debe estar cremoso) - 1/4 de taza de leche de almendras - Stevia al gusto (si es para niños endulza con miel) - Opcional: canela Preparación: - Licua...

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