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5 recetas fáciles, ricas y nutritivas a base de cacao

5 recetas fáciles, ricas y nutritivas a base de cacao

Si quieres aprovechar los beneficios que aporta el cacao a nuestro organismo, anímate a preparar cualquiera de estas recetas, son nutritivas, muy ricas y fáciles de hacer: 1. Mocaccino proteico: Licua: 1 Scoop de Isolate Whey Protein + 1 cda. de cacao + 1 taza de café...

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Batido Hulk

Batido Hulk

Este batido puede sustituir el desayuno y servir como merienda antes de entrenar, si buscas aumentar masa muscular. También puedes dárselo a los niños si eliminas la Whey Protein de la receta.   Ingredientes: -1 taza de leche de almendras. -1 cambur/banana...

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Pan integral con salmón ahumado

Pan integral con salmón ahumado

El salmón es una de las fuentes de alimentación con más nutrientes. Tiene un alto contenido de omega 3, que aporta muchos beneficios en cualquier plan de alimentación.   Para el aderezo: -Mezclar en una licuadora 3 cucharadas de yogur griego. -¼ de taza y dos...

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Muffins de cambur/banana

Muffins de cambur/banana

¡Se los preparo a mi hija y le encantan! Son fáciles de hacer porque asolo tienes que poner todos los ingredientes en la licuadora y ¡listo!, ya tienes la mezcla perfecta. Muchos me preguntan si ella come dulces, y claro que sí, le fascinan, sobre todo el helado, pero...

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Receta para una berenjena a la parmesana

Receta para una berenjena a la parmesana

Este plato es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, es un alimento superpoderoso que te ayudará con tu pérdida de grasa. Ingredientes: -1 berenjena grande -2 calabacines -2 cdas. de aceite de oliva -1⁄4 de cdita. de sal -1 taza de mozzarella bajo en grasa -1⁄4...

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Desayuno fit

Desayuno fit

Desayuna como campeona con una rica receta de avena cocida. Como saben la avena es uno de mis carbohidratos preferidos, supersaludable, completo y económico. Lo que ven encima fue un regalo que no sé cómo pudieron traerse, saben que me encantan las Blueberries, así...

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Realiza una buena sopa alta en nutrientes y muy saludable

Realiza una buena sopa alta en nutrientes y muy saludable

Muchos me preguntan por las sopas, yo creo que son como las ensaladas, puedes hacerlas muy ligeras y saludables o puedes hacerlas bien cargadas y calóricas (si, hay ensaladas que tienen más calorías, grasa y carbos que una hamburguesa). En esta foto te doy ciertos...

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Crema de auyama

Crema de auyama

Ingredientes:  - Media auyama grande - 4 tazas de agua - Ajo porro - Cebolla - Cebollín - Cilantro - Un toque de sal marina Preparación: - Pica la auyama en trozos (con la piel para que tenga más fibra) y ponla a hervir con el agua. No agregues demasiada agua para que...

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