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Torticas de manzana para los niños

Torticas de manzana para los niños

¡Esta es una opción de merienda saludable y deliciosa para los pequeños de la casa! Después de sus actividades recreativas o a media tarde, ellos también buscan algo dulce para comer. Estas torticas de manzana para los niños son ideales. Ingredientes:  – 1...

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Pierde grasa con estas 9 recetas

Pierde grasa con estas 9 recetas

Uno de los pilares fundamentales a la hora de rebajar es tener una muy buena alimentación, por eso te hago esta oferta: pierde grasa con estas 9 recetas. Muchas veces se tiende a asociar la comida “limpia o natural” con “aburrido, repetitivo y sin sabor”, aunque ya se...

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Milanesas fácil y rápidas

Milanesas fácil y rápidas

La proteina como prioridad en esta versátil receta de milanesas fácil y rápidas. Necesitas: - Pechugas de pollo - Harina de coco - Harina pan; harina de maíz precocida -  Huevo - Sal marina y especias Preparación: Procura que las milanesas sean finas y golpéalas...

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Este choco-protein es para ti

Este choco-protein es para ti

No hay que temerle a los dulces si tienes una vida fitness, este choco-protein es para ti porque además de ser beneficioso, hay trucos para convertirlo en un alimento saludable. Puedes combinar helado y chocolate, y que se vuelva una merienda perfecta. Ingredientes:...

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Torta de calabaza gluten free

Torta de calabaza gluten free

En Venezuela la versión full plomo de esta receta es del más allá, pero esta torta de auyama/calabaza no tendrá mucho que envidiarle, ya que a pesar de ser de bajo índice glucémico, baja en calorías, alta en fibra, antioxidantes y proteínas, es ideal para una merienda...

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Cinco de cinco con chocolate

Cinco de cinco con chocolate

Si quieres aprovechar los beneficios que aporta el cacao a nuestro organismo, anímate a preparar cualquiera de estas recetas nutritivas, muy ricas y fáciles de hacer. Son cinco de cinco con chocolate: 1. Mocaccino proteico: Licúa: 1 scoop de Isolate Whey Protein + 1...

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5 snacks divertidos para matar antojos

5 snacks divertidos para matar antojos

Estos días que hemos estado en casa más de la cuenta se nos ha ocurrido un montón de ideas de meriendas más elaboradas porque tenemos tiempo y ganas. Es válido que durante mucho tiempo hayamos estado estancados comiendo siempre las mismas meriendas básicas, como un...

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Chocolate y café en tres recetas diferentes

Chocolate y café en tres recetas diferentes

El café es alto en antioxidantes que nos protegen de distintos tipos de enfermedades, además, ayuda a elevar el colesterol bueno, previene la diabetes, acelera el metabolismo, ayuda a quemar grasa y nos da energía y concentración. Mientras que el chocolate, ya sabemos...

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Omelette para toda hora

Omelette para toda hora

Esta receta es deliciosa, baja en carbohidratos. Algunas veces nos toca salirnos de nuestra zona de comodidad y adaptamos también nuestra alimentación a la rutina que tengamos prevista para el día. Por ejemplo, los días en que entreno más fuerte consumo más carbs,...

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