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Torticas de manzana

Torticas de manzana

Esta receta de torticas de manzana es una idea para un pequeño snack rápido, deli y fit! Es una pequeña merienda para esos momentos en donde no tienes mucha hambre pero te provoca algo rico y satisfactorio! ¿Qué necesitas? Una tortilla de arroz infladoUna cucharada de...

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Pasta de garbanzos con vegetales y pollo

Pasta de garbanzos con vegetales y pollo

Esta pasta de garbanzos con vegetales y pollo pueden prepararla en el almuerzo o en la cena, es alto en proteína, fibra y vitaminas/minerales. ¡Superbalanceado! Si lo quieres hacer vegano, cambia el pollo por guisantes que aportan también algo de aminoácidos. Una...

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Torticas con naranja

Torticas con naranja

¡Snack! Estas torticas de naranja son prácticas, balanceadas y deliciosas. Dos tortitas de arroz inflado, distribuyo una cucharada, 15 ml, ¡de mantequilla de maní en las dos tortitas y una naranja! Como más naranja de lo que se puede ver en la foto, pero no me cabían...

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Barras de proteína chocolate chip cookie dough

Barras de proteína chocolate chip cookie dough

Salen 8 grandes o 16 pequeñas. Si quieren que las barras de proteína chocolate chip cookie dough elijan la barra más grande; si solo la quieren como parte de su snack o postre, entonces hagan la barra más pequeña. INGREDIENTES 1 ½ taza de mantequilla de mani. 1 ½...

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Barritas de cereal tipo snack

Barritas de cereal tipo snack

Estas barritas de cereal tipo snack son muy saludables y deliciosas, ideales para los niños y sus loncheras, o para nosotros cuando nos provoca merendar algo dulce y crujiente por la mañana; están cargadas de fibra y grasas buenas, lo que te ayudará a controlar el...

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Hazte la reina del arroz con pollo

Hazte la reina del arroz con pollo

Como bien sabemos, el arroz es uno de los carbohidratos complejos más usados a la hora del almuerzo y en el mercado puedes encontrar este grano en dos presentaciones: arroz blanco y arroz integral, con ambos hazte la reina del arroz con pollo, aunque con ingredientes...

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Para los veganos también hay salsa bechamel

Para los veganos también hay salsa bechamel

¿A poco no se les antoja una Salsa vegana para matar algunos antojos con un poco de salado? Pues aquí está, para los veganos también hay salsa bechamel. ¿Te lo imaginaste? ¿Qué necesitas? – Aceite de oliva extra virgen – Leche de almendras – Harina de almendras – Sal...

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Barritas de chocolate sin azúcar estilo Carré de frutas

Barritas de chocolate sin azúcar estilo Carré de frutas

Estas barritas de chocolate sin azúcar se parecen muchísimo al chocolate Carré, con la ventaja de que son mucho más saludables, y lo mejor de todo es que son sencillitas de hacer, ¡no tienen ciencia! Ingredientes - 3 Tabletas de chocolate sin azúcar. - 1/2 Taza de...

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Panquecas de frutos rojos a prueba de sabor

Panquecas de frutos rojos a prueba de sabor

Ten energía para el día con este súper desayuno: Panquecas de frutos rojos a prueba de sabor, que te harán chuparte los dedos Ingredientes (para 4 pancakes): – 1/2 banano maduro – 3 claras de huevo – 2 cucharadas de leche de almendras – 1 cucharadita de esencia de...

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