RECIPES
Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

Los granos son una opción de proteína vegana excelente para variar tu menú un poco y si eres vegano este hummus de lentejas te viene muy bien. Las lentejas son una de las legumbres más rápidas de cocinar, se hacen muy rápido y contienen...

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Batido de avellanas

Batido de avellanas

Los frutos secos son una magnífica opción a la hora de calmar la ansiedad, saciar el hambre, además nos aportan grasas buenas para nuestro organismo siempre y cuando los consumamos en su medida adecuada, porque son sumamente calóricos. Si los...

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Las mejores ensaladas para tu menú fit

Las mejores ensaladas para tu menú fit

Si buscas tener un estilo de vida saludable, los alimentos naturales serán tus aliados. Mantente al lado de las frutas, los vegetales y aderezos de mejor calidad, mientras más naturales y simples sean tus comidas menos calorías e ingredientes...

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Pollo al Limón y Pimienta

Pollo al Limón y Pimienta

Es superdivina, para toda la familia. Es una receta alta en grasas, por lo que te recomiendo acompañarla con vegetales y no carbohidratos almidonados. Ingredientes: 4 pechugas de pollo. 1 huevo batido. 3/4 de taza de harina de almendras. 1/4 de...

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Chips de aguacate para merendar

Chips de aguacate para merendar

Siempre les he confesado mi amor por el aguacate, es una magnífica fuente de grasas buenas que ayuda a tu cuerpo a cumplir todas sus funciones orgánicas. Cuenta con una grasa esencial para regular tus hormonas, es alto en omega 3. Además es...

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Poke de atún y aguacate

Poke de atún y aguacate

Últimamente se han puesto de moda mucho los pokesbowl que son de origen hawaiano y consiste en hacer una mezcla de todos los ingredientes de tu ensalada en un bowl. Es lo que yo llamo un detodito con todos los macro nutrientes que necesitas en...

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Salsa de tomate natural

Salsa de tomate natural

Si eres de las personas que ama la salsa de tomate esta receta es para ti. La kétchup no es la mejor opción para agregar a tus comidas, por eso es importantísimo que mediante este estilo de vida, empieces a crear métodos saludables, y a la vez ricos, que te ayuden a...

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Hummus suave de espinacas

Hummus suave de espinacas

No hay nada mejor que un dip para untar con tus verduras, vegetales y ensaladas de tu preferencia, y ahora más para picar viendo un partido del Mundial Esta receta que les doy a continuación es una mezcla entre el hummus tradicional y un toque divertido con espinaca....

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Torta choco-café para merendar

Torta choco-café para merendar

Para los antojos dulces que dan por las tardes no hay nada mejor que el cacao, es perfecto para reducir la ansiedad. Además es rico en antioxidantes, rejuvenecedor y previene muchísimas enfermedades como el cáncer.

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