RECIPES
Poke de atún y aguacate

Poke de atún y aguacate

Últimamente se han puesto de moda mucho los pokesbowl que son de origen hawaiano y consiste en hacer una mezcla de todos los ingredientes de tu ensalada en un bowl. Es lo que yo llamo un detodito con todos los macro nutrientes que necesitas en...

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Salsa de tomate natural

Salsa de tomate natural

Si eres de las personas que ama la salsa de tomate esta receta es para ti. La kétchup no es la mejor opción para agregar a tus comidas, por eso es importantísimo que mediante este estilo de vida, empieces a crear métodos saludables, y a la vez ricos, que te ayuden a...

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Hummus suave de espinacas

Hummus suave de espinacas

No hay nada mejor que un dip para untar con tus verduras, vegetales y ensaladas de tu preferencia, y ahora más para picar viendo un partido del Mundial Esta receta que les doy a continuación es una mezcla entre el hummus tradicional y un toque divertido con espinaca....

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Torta choco-café para merendar

Torta choco-café para merendar

Para los antojos dulces que dan por las tardes no hay nada mejor que el cacao, es perfecto para reducir la ansiedad. Además es rico en antioxidantes, rejuvenecedor y previene muchísimas enfermedades como el cáncer.

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Galletas de avena y coco

Galletas de avena y coco

En este estilo de vida fitness no se trata de privarte de comer cosas, sino de irte por lo más saludable. Y para esto lo mejor es que conozcas cuáles son los mejores ingredientes que tu cuerpo debería consumir. Por ejemplo, saber la diferencia entre la harina...

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Leche de avellanas

Leche de avellanas

La leche de avellanas es una increíble opción a la hora de querer sustituir la leche de vaca tradicional. Al igual que todas las leches vegetales contiene un alto contenido proteico y es libre de azúcar, es ideal consumirla si estás intentando perder peso....

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Un puré de batata para revolucionar tu menú fit

Un puré de batata para revolucionar tu menú fit

La batata es uno de los carbohidratos que más consumo porque además de ser delicioso es de lenta absorción al igual que la avena. Tiene increíbles beneficios para tu cuerpo y  la salud, ayuda a mantener glucosa en sangre, te mantiene saciado por más tiempo y su...

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Hamburguesa de atún

Hamburguesa de atún

La hamburguesa es una de las comidas preferidas de todas las personas, por eso es ideal hacer una versión un poco más saludable y baja en calorías para variar un poco el menú y no caigas en el aburrimiento. Recuerda que la clave de este estilo de vida es adaptar las...

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