Un snack que sí espera
No lo puedo evitar, soy una eterna enamorada de los alimentos naturales, siento una fascinación por el impacto positivo que generan este tipo de alimentos en nuestro organismo, son realmente medicina preventiva. Por eso aquí vamos con un snack que sí espera Las peras,...
Torta de chocolate fit irresistible
Cuando les digo que esta torta está buena, me estoy quedando corta! Súper fácil, aquí les dejo los ingredientes para una torta de chocolate fit irresistible 1/2 taza de aceite de coco, caliéntalo para que esté líquido.1/2 taza de mantequilla de maní.1 taza y media de...
Cocada proteica
El fruto de la cocotera tiene múltiples propiedades, principalmente es rico en antioxidantes y tienen beneficios que ayudan a regular la presión sanguínea y disminuir los triglicéridos. Nos aporta calcio, fósforo, hierro, sodio, yodo, zinc,...
Mantequilla proteica de calabaza y maní
Esta mantequilla proteica de calabaza y maní no solo es una receta súper sana y fit, ¡es demasiado deliciosa! ¡Tienen que prepararla! Tiene un balance de los tres macronutrientes, ideal para una merienda O para complementar cualquiera de tus otras...
¡Halloween más saludable!
¡Llegó el mes de Halloween! En que nuestros pequeños se preparan con sus mejores disfraces para hacer el famoso "trick or treat" en cada puerta de sus vecinos! Confieso que cuando era niña añoraba ésta fecha pensando en todos los dulces que recibiría y...
Caramel Frappuccino
Esta es mi forma preferida de prepararme la proteína de caramelo, ¡con café! es un Caramel Frappuccino. Le da un toque increíble y sabe como un frappuccino de Starbucks pero sin el azúcar y con proteína! Necesitas: 1/2 taza de café frío.1/2 taza de leche de...
Mug cake proteíco
Aquí les dejo la receta para un ¡Postre flash! Mug cake proteíco, no se arrepentirán. Solo necesitan: 1/2 scoop de proteina.1 huevo.1 cucharada de harina de almendras.una cucharadita de mantequilla de maní.Un chorrito de leche de almendras.1 cucharada de chispas de...
Idea para una cena balanceada
Aquí les dejo idea para una cena balanceada, como les comenté en uno de mis videos en Instagram una vez, comer balanceado es más sencillo de lo que parece. Si tienen pollo desmenuzado a la mano en la nevera, con picar un par de verduras y saltearlas, lo mezclan con el...
Wrap de claras con aguacate
De estas wrap de claras con aguacate no se van a arrepentir. Si lo preparan de desayuno les va a dar una energía tremenda. Para ello, utilice: -Una tortilla integral alta en proteína -Cuatro claras de huevo, no le puse yema porque ya el medio aguacate pequeño aporta...