Ricas meriendas con calabaza
La auyama, o calabaza, es alta en antioxidantes, potasio y fibra, por lo que nunca estará de más unas bolitas proteicas de calabaza, un batido, o unas panquecas para saciar el apetito o simplemente darnos un poco de energía. Este alimento es capaz de proporcionarnos...
El superpoder del salmón
Probablemente estés frente a uno de tus grandes aliados para comenzar una dieta saludable y no lo sabías, pero llegó el momento de descubrirlo a través de esta publicación, así que anota. El superpoder del salmón radica en su alto contenido de grasas buenas y omega 3,...
Pie de auyama/calabaza
El pie de auyama/calabaza es delicioso y muy ligero, además de ser apto para personas intolerantes al gluten y a los lácteos.
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Panquecas de auyama
Este desayuno combina los tres macronutrientes esenciales para arrancar el día con buen pie. Recuerda que siempre es importantísimo desayunar.
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Galletas saludables
Esta es una receta para preparar galletas saludables en un 2x3. Son muy prácticas para la merienda o para matar esos antojitos que nos dan de vez en cuando.
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3 snacks saludables a base de chocolate
De vez en cuando nos dan unos ataques de ansiedad terribles, y en esos casos no hay nada mejor para calmar esos antojos que el chocolate, ¡saben que lo amo!, por eso aquí les dejo 3 recetas de snacks saludables a base de este maravilloso pedacito de cielo.
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4 maneras diferentes y saludables de comer avena
La avena es uno de esos alimentos que no pueden faltar en mi despensa, porque es una de las mejores fuentes de carbohidratos que hay.
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Cheesecake vegano fit
¡Esta receta de cheesecake creo que es la tapa del frasco! Es una receta vegana, ¡no lleva huevo, lácteos ni azúcar! Y está demasiado buena. No tiene nada que envidiarle a la receta full plomo, ¡se los juro!
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6 recetas de aderezos fitness
La ensalada es uno de los platos a los que más se les puede dar la vuelta. Puede acompañar la comida o ¡ser una de tus comidas del día! Aquí se vale ser creativo, todo está en mezclar muchos vegetales y si quieres que sea una comida completa, agrega cualquier fuente de proteína.
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