Dieta Paleolítica
Hoy les voy a hablar de una de esas dietas que algunos adoptan, se trata de la dieta Paleo, que consiste en consumir alimentos como lo hacían en la época paleolítica, en la época de las cavernas. En nuestro código genético tenemos una adaptación a esa época, por eso...
BCAA, poderoso suplemento
Este producto novedoso, efectivo y poderosísimo es perfecto si quieres llevar tu entrenamiento a otro nivel; es sensacional y no puedo dejar de recomendarlo.
¿Qué tan seguras son las Estatinas para bajar LDL o coleterol malo?
Desde hace 30 años aproximadamente fueron aprobadas las estatinas o fármacos para reducir las LDL(lipoproteína de baja densidad) o colesterol malo.Existen muchos tipos, entre ellas, la atorvastatina (Lipitor), simvastatina(Zocor), lovastatina, etc. Estos fármacos...
Desayuno diario
Siempre me acuesto pensando en el desayuno, recuerda que es la comida más importante del día y es un pecado saltártela. A veces lo más básico es lo mejor, no siempre uno tiene tiempo de hacer una receta, les confieso que el 80% de las veces yo escojo lo más simple y...
¿Por qué nos engordan los embutidos?
Los embutidos no son más que carne preparada y los encontramos generalmente en cualquier supermercado. Están presentes en la dieta de casi todas las personas, pero muy pocas estudian si realmente son buenos para su salud. Aunque normalmente acudimos a ellos por...
Cómo alcanzar tu cuerpo ideal
Este es un planteamiento que muchos se hacen al comienzo de un nuevo año. La primera pregunta que te tienes que hacer es por qué quieres hacerlo y si la razón es de peso te ayudará aún más a alcanzar tu objetivo. También debes tener claro cuáles son las metas pequeñas...
¿Cómo empezar un estilo de vida fitness?
El comienzo año siempre implica nuevos retos que afrontar, cambios que hacer y sueños que realizar. Si eres de los que siempre ha querido tener un cuerpo fit, comer y estar saludable es importante que tomes en cuenta estos tips que te ayudarán a arrancar el 2018 con...
¿Cómo evitar la inflamación abdominal?
Cuando hablamos de inflamación abdominal no nos referimos a “gordura”, sino que aun cuando tengas poca grasa abdominal y estás en forma puedes tener esta grasa. Apenas uno se despierta suele estar completamente plano, pero a medida que va pasando el día, cuando vamos...
¿Cómo definir el abdomen?
Este tema es muy controversial, la mayoría de las personas, tanto hombres como mujeres se esfuerza y sufre por conseguir un abdomen plano y definido más que otras partes del cuerpo. La verdad es que al bajar de peso tu cuerpo baja en todas partes no en una más que en...