FITNESS

Razones para preferir la leche de almendras

Razones para preferir la leche de almendras

¡Hay muchas razones para preferir la leche de almendras! Ya les he comentado en varias ocasiones que la leche de origen vegetal es considerada una mejor alternativa que la leche de origen animal, pues esta última contiene principalmente lactosa, que es un azúcar...

Read more
Sal Marina vs. Sal común

Sal Marina vs. Sal común

Muchos mitos rodean el hecho de que la sal marina tiene más beneficio que la sal común o de mesa. Esta vez les explicaré cuál producto es el que más nos conviene cuando buscamos rebajar o simplemente estar en forma y mantenernos.

Read more
¡No elimines los carbohidratos de tu dieta!

¡No elimines los carbohidratos de tu dieta!

Muchas personas le tienen terror a los carbohidratos porque creen que son los que les hacen engordar, pero la verdad es que los carbohidratos no engordan, lo que engorda es el exceso, el hecho de no saber cómo y cuándo consumirlos. Les explico algo, así como un carro...

Read more
¡Relájate!, el estrés engorda

¡Relájate!, el estrés engorda

El estrés crónico sabotea tu peso y tu salud y hoy en día es una epidemia, así que ¡relájate!, el estrés engorda. Cuando el estrés se vuelve crónico y prolongado, el hipotálamo se activa y activa las glándulas suprarrenales para liberar una hormona llamada cortisol...

Read more
Lo peligroso de hacer cardio en ayunas

Lo peligroso de hacer cardio en ayunas

Muchos creen que al cardio antes de comer en la mañana es un paso fundamental en la pérdida de grasa corporal, pero si no se tiene cuidado puede ser perjudicial para el cuerpo.

Read more
¿Cómo dominar los estiramientos dinámicos?

¿Cómo dominar los estiramientos dinámicos?

Los estiramientos dinámicos son movimientos de velocidad, similares a correr o a un calentamiento de cardio, que al hacerlos logran que tu músculo se vaya estirando poco a poco sin la tensión que generan los estiramientos estáticos.

Read more