Esta súper panqueca es perfecta para los antojos dulces y contiene alta cantidad de proteína y grasas saludables, es ideal para controlar el apetito y mejorar la composición corporal. Además a los niños les encanta.

Ingredientes

  • 3/4 de taza de claras; equivale a 4 claras aprox.
  • 1 cucharada de mi proteína, use la de PB o 1 cucharada de linaza molida.
  • 3 cucharadas de harina de almendras o coco.
  • 1 cucharada de cacao.
  • Stevia o MonkFruit al gusto
  • 1/3 taza de leche de almendras o coco

Preparación

Se licuan todos los ingredientes hasta formar una mezcla homogénea y cocina en un sartén antiadherente.

Agrega una cucharada de mantequilla de maní para aportar aún más proteína y grasas saludables. También puedes agregar sirup sugar free para dar un toque más dulce.

Te recomiendo que revises mi canal de Youtube y veas el último video done hablo sobre el azúcar, edulcorantes artificiales y por supuesto cuales son las mejores opciones para llegar a tu meta fitness y controlar los antojos dulces.

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