Piernas y glúteos versión actualizada

Piernas y glúteos versión actualizada

Saben que los viernes es uno de los días que entreno piernas, por eso aquí les dejo una rutina de Piernas y glúteos versión actualizada, hice varias versiones de desplantes-lunges, tengo una relación amor odio con ellos, no me gustan (es cuestión de preferencia) pero...
Tortitas de plátano y almendras

Tortitas de plátano y almendras

La pulpa del plátano maduro contiene azúcares simples (glucosa, dextrosa y sacarosa) que se transforman en energía inmediata y se convierten en aliados de nuestra dieta. Por eso es muy recomendable su consumo en todas las edades, para recuperar energía entre comidas o...