La comida va con agua

La comida va con agua

Muchas veces me han preguntado que por qué suelo darle agua a mi hija pequeña a la hora de desayunar y no un jugo o leche. Llego el día de darles la explicación, que es un secreto a voces, pero nunca está de más explicarles por qué la comida va con agua. Es importante...
Pie sobre tierra: ¿Cuánto me demoro en adelgazar?

Pie sobre tierra: ¿Cuánto me demoro en adelgazar?

Es común que muchos de nosotros, cuando comenzamos alguna actividad que nos saca de nuestra comodidad, nos enfoquemos en los resultados y el tiempo que vamos a invertir antes de reconocer el esfuerzo que debemos poner en marcha para alcanzar el objetivo, y cuando se...
La lucha entre comer sano y perder grasa

La lucha entre comer sano y perder grasa

Entras tantas de las preguntas que a diario recibimos, es usual que muchos, cuando deciden iniciar con un cambio de vida saludable tras una vida de excesos, creen la lucha entre comer sano y perder grasa, y se encuentran en una disyuntiva que casi siempre los hace...
Cabello lindo en vida fitness

Cabello lindo en vida fitness

Cada vez que sales a entrenar te mortifica pensar que el cabello se te va a ensuciar, ¿cierto? Y tampoco quieres lavarlo todos los días porque se te seca y se deteriora. Ya sé que no soy estilista ni nada por el estilo, pero muchas chicas me han preguntado cómo cuido...
Concéntrate en los nutrientes y no en las calorías

Concéntrate en los nutrientes y no en las calorías

Hoy en día muchas personas siguen creyendo que para perder grasa solo deben restringir calorías, distribuir los macronutrientes y hacer ejercicio. Esto los lleva a comer cualquier alimento, sea procesado o no, mientras permanezcan en el rango de sus macros y calorías...