by Sascha Fitness | Jul 15, 2020 | Tips
Viviste un hermoso y saludable embarazo, un maravilloso parto y aun así sientes que ganaste muchísimos kilos, entonces lo primero que piensas es en comenzar a practicar las más estrictas recomendaciones de @saschafitness al pie de la letra y tu cuerpo aún continúa...
by Verónica Cardozo | Jul 13, 2020 | Tips
La salud hormonal de la mujer depende en gran proporción del equilibrio de los estrógenos y progesterona; sin embargo, en el mundo industrializado en el que vivimos, para muchas mujeres esto no sucede, lamentablemente, por eso vamos a hablar del exceso de estrógenos y...
by Sascha Fitness | Jul 11, 2020 | Tips
Hay algo interesantísimo que se llama el peso que tu cuerpo elige y, por lo general, viene dado de ese estado de homeóstasis, es decir, cuando tu cuerpo se autorregula; para estar en un estado de equilibrio. ¿Sabes de qué se trata? Es normal que en el año bajemos de...
by Sascha Fitness | Jul 9, 2020 | Tips
El tema de los carbohidratos a buen ritmo ya lo hemos conversado, pero nunca está demás un refrescamiento para quienes nos acompañan por primera vez. Les comento que en mi caso; no disminuyo los carbos en el día porque tengan más calorías, sino por un tema de ritmo...
by Sascha Fitness | Jul 4, 2020 | Tips
Ya estás consciente de que el ejercicio forma parte de las cosas esenciales que necesitas hacer parar tener un estilo de vida saludable, entonces construye el hábito de moverte en 3 pasos, así verás resultados y será mucho más efectivo. -En primer lugar, debes tener...
by Sascha Fitness | Jun 22, 2020 | Tips
Todo aquel que está en un plan específico de pérdida de grasa, por su cuenta, tiene la inquietud de saber qué comer antes y después de entrenar. Muchas personas ni siquiera saben que deben hacer esto y es un grave error. Consumir alimentos apropiados antes de hacer...
