por Sascha Fitness | Abr 4, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness
Lo primero que debemos evitar en situaciones de extrema ansiedad es el “todo o nada”. Ya estamos lo suficientemente desequilibrados para ser también irresponsables con nuestro cuerpo, así que desactiva el piloto automático y sube el ánimo con cualquier otra actividad...
por Sascha Fitness | Abr 2, 2020 | Bienestar, Fitness, Tips
En tiempos de mucha angustia y ansiedad, es casi un hecho que comemos más de la cuenta y nos cuesta mucho asumir las consecuencias más adelante, ya sea por una situación puntual de la vida, problemas personales, algún reposo forzado, etc. Por eso es preciso tener en...
por SaschaFitness | Mar 22, 2020 | Tips
Estamos en el momento perfecto para leer y aprender, así que hoy vamos a ver los carbohidratos simples vs carbohidratos complejos. Primero, los carbohidratos son el principal macronutriente que da energía a nuestro organismo; son el combustible que le permite a...
por Sascha Fitness | Mar 14, 2020 | Bienestar, Tips
Como todos saben, consumir frutas y verduras en el menú de una persona es indispensable. Sin embargo, cuando llega el embarazo es aún más importante porque todos esos nutrientes van repartidos entre dos personas, por eso es importante responder esa inquietud de ¿qué...
por Sascha Fitness | Feb 13, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness
Ponerse en forma tiene que ver todo con la dieta, con el ejercicio y muchísimo con tu ánimo, también con el respaldo que recibas de tu media naranja. A todos nos gusta sentirnos apoyados por esa persona que amamos cuando decidimos dar pasos hacia adelante y si uno va...
por Sascha Fitness | Feb 10, 2020 | Fitness, Tips, Tu Meta Fitness
Seguramente muchos se han encontrado con el dilema de si es mejor entrenar ¿mañana o en la tarde? Y la verdad es que no hay una hora exacta para salir a hacer una actividad física a cambio de unas calorías menos, que traen consigo el mejoramiento físico y emocional....
