by SaschaFitness | Jul 15, 2014 | Productos, Tips
El maní es una de las mejores meriendas que puedes consumir, fácil de conseguir, económico y súper nutritivo. El maní en concha es aún mejor porque es mucho menos procesado y no contiene aceite o sal añadida, una porción de maní que equivale a 28 gr (1oz) = 24...
by Lale Fit | Jul 11, 2014 | Tips
Mito: “Pero Licenciada tomar agua durante las comidas engorda, me han dicho que es malo”. Primero que todo, algo que tiene CERO calorías como va a engordarte ¿más o menos? Lo que sí es cierto, es que el momento ideal para tomarla es justo antes de las comidas para ver...
by SaschaFitness | Jul 6, 2014 | Tips
Al terminar una relación es muy normal que nos sintamos como si el mundo se acabara. En esa situación de depresión y dolor es muy común que muchas pierdan el apetito –cosa que NO es nada saludable-, otras buscan consuelo en la comida. Chocolates, potes de helados y...
by SaschaFitness | Jun 6, 2014 | Productos, Tips
¡VIERNES DE CHEAT MEAL!
by Lale Fit | Jun 2, 2014 | Tips
Mito: “Licenciada, pero es que tengo que comer perfecto, sin ninguna excepción, para que el plan funcione”. No existe espacio para la perfección cuando hablamos de un plan de alimentación y de vida saludable. Dietas muy estrictas o extremas de “todo o nada” son...
