Cabello lindo en vida fitness

Cabello lindo en vida fitness

Cada vez que sales a entrenar te mortifica pensar que el cabello se te va a ensuciar, ¿cierto? Y tampoco quieres lavarlo todos los días porque se te seca y se deteriora. Ya sé que no soy estilista ni nada por el estilo, pero muchas chicas me han preguntado cómo cuido...
Concéntrate en los nutrientes y no en las calorías

Concéntrate en los nutrientes y no en las calorías

Hoy en día muchas personas siguen creyendo que para perder grasa solo deben restringir calorías, distribuir los macronutrientes y hacer ejercicio. Esto los lleva a comer cualquier alimento, sea procesado o no, mientras permanezcan en el rango de sus macros y calorías...
No necesitas aceite para todo

No necesitas aceite para todo

Para muchos se hace difícil a la hora de cocinar darle paso a otros sazonadores diferentes al aceite, pero es importante para comenzar un estilo de vida saludable cuidar muy bien la forma en la que cocinamos los alimentos. No necesitas aceite para todo, y te explico...
Que no te controle ¡sí puedes!

Que no te controle ¡sí puedes!

Han sido días de mucho estrés por la situación mundial con la pandemia del COVID-19, pero también momentos en los que tenemos la posibilidad de replantear ciertos hábitos, para que no sigan afectando negativamente nuestro organismo como, por ejemplo, el comer en...
Concéntrate en los nutrientes y no en las calorías

Manipula los carbos a tu favor

Estos días de aislamiento forzado, y mientras nos toque vivir una situación que rompe nuestra rutina diaria, es importante ser conscientes de lo que podemos hacer para que nuestro cuerpo no sufra consecuencias más adelante. Manipula los carbos a tu favor y mantén tu...