10 tips de alimentación para un #AbdomenDeAcero

10 tips de alimentación para un #AbdomenDeAcero

Para tener un #AbdomenDeAcero hay algunas cositas que debes tener en cuenta respecto a la alimentación: 1. Haz seis comidas más pequeñas al día, cada 3 horas, así controlas el apetito. 2. Si estás buscando perder grasa y tiendes a acumularla en el abdomen, te...
¿Cómo saber si tienes hambre o apetito?

¿Cómo saber si tienes hambre o apetito?

¿Tienes hambre? Es normal tener hambre cuando has pasado tiempo sin comer y estás haciendo mucho ejercicio, o cuando llevas una dieta de pérdida de grasa, debido a que consumes menos calorías. Es una sensación molesta, porque cuando tienes hambre no puedes trabajar...
¡Haz una parrilla fit!

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¿Quienes de ustedes aprovechan el sábado o el domingo para reunirse con los amigos y la familia? Bueno, al menos eso trato de hacer casi todos los fines de semana, y uno de los planes que casi siempre se repite y es el favorito de todo el mundo, sobre todo de los...
Tips para mejorar el metabolismo

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El metabolismo es uno de los protagonistas a la hora de alcanzar nuestras metas, puede ser “el bueno” cuando se trata de rebajar con facilidad o “el malo” porque nos impide perder grasa. Lo cierto es que existen formas naturales de mejorarlo:...
¿Puedo tomar BCAA si estoy tomando Whey Protein?

¿Puedo tomar BCAA si estoy tomando Whey Protein?

Algunas personas me han preguntado si recomiendo tomar BCAA como suplemento adicional al batido de proteína, y la respuesta es “sí”. Aun cuando estén suplementando con un batido de proteína de gran calidad, que contenga absolutamente todos los aminoácidos,...