Soluciones para el Síndrome premenstrual

Soluciones para el Síndrome premenstrual

Hoy quiero hablarles sobre algunas soluciones para el Síndrome premenstrual. Muchas de ustedes seguro luchan todos los meses con los síntomas cuando se acerca la menstruación. Nuestras hormonas actúan con una finalidad y tenemos fortalezas únicas durante cada una de...
Dale paso a los vegetales poco a poco

Dale paso a los vegetales poco a poco

Los vegetales son considerados carbohidratos fibrosos, sí, porque la fibra es un tipo de carbohidrato complejo que tu cuerpo no asimila y que no eleva insulina, por esta razón puedes comer vegetales a cualquier hora sin medir mucho su cantidad, y son el “carbohidrato”...
¡Hola, masa muscular!

¡Hola, masa muscular!

Comer proteínas te ayuda a controlar el apetito y a mejorar la composición corporal, por eso hoy queremos darte la posibilidad de decir: ¡Hola, masa muscular! Muy pronto lo harás con estas siete proteínas. El cuerpo quema más calorías cuando trata de digerir la...
La digestión empieza por la boca

La digestión empieza por la boca

Cuando hablamos de inflamación abdominal no nos referimos a “gordura”, sino que aun cuando tengas poca grasa abdominal y estás en forma, puedes tenerla y no sabes por qué. Esa grasa puede estar relacionada con la premura al comer, así que toma nota, porque la...
Ten expectativas reales con la celulitis

Ten expectativas reales con la celulitis

El 90 % de las mujeres tiene algún grado de celulitis. Hay niveles, esta no discrimina si estás en forma, flaquita, curvilínea o con sobrepeso, así que nuestra recomendación siempre será que tengas expectativas reales con la celulitis; y aprende a contrarrestarla. La...
¿Cuál fruta es mejor? La que a ti te guste

¿Cuál fruta es mejor? La que a ti te guste

Las frutas son supersaludables, son una buena fuente de carbohidratos, de vitaminas, de fibra, una gran merienda, una gran adición a tu dieta diaria, entonces ¿Cuál fruta es mejor? La que a ti te guste, así se simple. Muchos le tienen terror a la banana,...