by Sascha Fitness | Nov 29, 2019 | Fitness, Recetas, Tips
Probablemente estés frente a uno de tus grandes aliados para comenzar una dieta saludable y no lo sabías, pero llegó el momento de descubrirlo a través de esta publicación, así que anota. El superpoder del salmón radica en su alto contenido de grasas buenas y omega 3,...
by Sascha Fitness | Nov 26, 2019 | Tips
Existen infinidad de combinaciones poderosas para sumar a tus hábitos saludables, pero si eres intolerante, sensible a ciertos alimentos, o sencillamente quieres seguir una dieta libre de gluten porque sientes que con una alimentación hipoalergénica tienes más energía...
by SaschaFitness | Oct 24, 2019 | Tips
Si comes o no carbohidratos de noche depende de diferentes factores, hacerlo puede ser bueno o malo. Los carbohidratos pueden ayudar a que te recuperes luego de un entrenamiento bien intenso y pesado o pueden hacer que engordes si estás inactivo o no haces suficiente...
by Verónica Cardozo | Oct 22, 2019 | Tips
¿No te gusta tomar agua? Sé que no a todos les gusta o están acostumbrados a tomar agua, por lo que mi objetivo con este artículo es que comprendan que el agua es el elixir para estar saludables. Nuestro cuerpo está compuesto en su mayor porcentaje por agua (60-65%),...
by SaschaFitness | Oct 16, 2019 | Tips
Adoro la canela. ¡Se la echo a TODO! Es que ¿a quién no le gusta echarle un poquito canela a la avena, panquecas, manzanas o café? ¡Desconfío de alguien que no le guste! Aquí les comparto algunas razones para amar la canela. Es una de esas especias que hace que todo...
by SaschaFitness | Oct 10, 2019 | Tips
Los atracones de comida son episodios donde se ingiere una excesiva cantidad de alimentos en muy poco tiempo. Este tema es muy controversial y a mucha gente le da pena decir que esto le sucede. Es un desorden en la conducta alimentaria, generalmente lo suelen hacer a...
