por Sascha Fitness | Ago 12, 2019 | Tips
La alimentación es la parte más importante de una vida saludable. De hecho, tener una vida fitness es 70% alimentación y 30% entrenamiento. Por esto, saber lo que consumimos y las razones de por qué lo hacemos son muy importantes para lograr los resultados que...
por SaschaFitness | Ago 3, 2019 | Tips
Es normal relajarnos un poco el fin de semana, ¡pero hay una línea delgada entre relajarnos y depravarnos! Si no quieres perder todo el trabajo que hiciste durante la semana, sigue estos tips: 1. ¡Mantente activo! Trata de hacer algo de ejercicio. Sobre todo si...
por SaschaFitness | Jul 8, 2019 | Tips
El estrés crónico sabotea tu peso y tu salud, es uno de los principales saboteadores y hoy en día es una epidemia. Cuando el estrés se vuelve crónico y prolongado, el hipotálamo se activa y con ello activa las glándulas suprarrenales para liberar una hormona llamada...
por SaschaFitness | Jul 5, 2019 | Tips
Es normal relajarnos un poco el fin de semana, pero hay una delgada línea entre relajarnos y volvernos locos. Si no quieres perder todo el trabajo que hiciste durante la semana, sigue estos consejos: -Mantente activo. Trata de hacer algo de ejercicio, sobre todo si...
por SaschaFitness | Jul 4, 2019 | Tips
Una de las cosas que más cuesta cuando estamos perdiendo peso es mantenernos motivados. La falta de ese “duende” que te impulsó en los comienzos puede llegar al principio de la semana (quizás arrancas bien, pero ya el jueves quieres mandarlo todo para el...
por SaschaFitness | Jun 30, 2019 | Tips
Si quieres llevar un estilo de vida saludable, la clave es la organización. Sí, señor, ¡organización! Si tienes poco tiempo para cocinar, llevas una vida ajetreada, te da fastidio o estás muy cansado para preparar algo saludable, la mejor herramienta que puedes...
