El superpoder del salmón

El superpoder del salmón

Probablemente estés frente a uno de tus grandes aliados para comenzar una dieta saludable y no lo sabías, pero llegó el momento de descubrirlo a través de esta publicación, así que anota. El superpoder del salmón radica en su alto contenido de grasas buenas y omega 3,...
Conéctate con lo que dice tu cuerpo

Conéctate con lo que dice tu cuerpo

Existen infinidad de combinaciones poderosas para sumar a tus hábitos saludables, pero si eres intolerante, sensible a ciertos alimentos, o sencillamente quieres seguir una dieta libre de gluten porque sientes que con una alimentación hipoalergénica tienes más energía...
Carbohidratos por la noche, ¿sí o no?

Carbohidratos por la noche, ¿sí o no?

Si comes o no carbohidratos de noche depende de diferentes factores, hacerlo puede ser bueno o malo. Los carbohidratos pueden ayudar a que te recuperes luego de un entrenamiento bien intenso y pesado o pueden hacer que engordes si estás inactivo o no haces suficiente...
10 razones para amar la canela

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Adoro la canela. ¡Se la echo a TODO! Es que ¿a quién no le gusta echarle un poquito canela a la avena, panquecas, manzanas o café? ¡Desconfío de alguien que no le guste! Aquí les comparto algunas razones para amar la canela. Es una de esas especias que hace que todo...
¿Cómo evitar los atracones?

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Los atracones de comida son episodios donde se ingiere una excesiva cantidad de alimentos en muy poco tiempo. Este tema es muy controversial y a mucha gente le da pena decir que esto le sucede. Es un desorden en la conducta alimentaria, generalmente lo suelen hacer a...