10 fabulosos tips para el fin de semana

10 fabulosos tips para el fin de semana

Es normal relajarnos un poco el fin de semana, ¡pero hay una línea delgada entre relajarnos y depravarnos! Si no quieres perder todo el trabajo que hiciste durante la semana, sigue estos tips: 1. ¡Mantente activo! Trata de hacer algo de ejercicio. Sobre todo si...
Tips para combatir el estrés

Tips para combatir el estrés

El estrés crónico sabotea tu peso y tu salud, es uno de los principales saboteadores y hoy en día es una epidemia. Cuando el estrés se vuelve crónico y prolongado, el hipotálamo se activa y con ello activa las glándulas suprarrenales para liberar una hormona llamada...
Tips para cuando te salgas del camino

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Una de las cosas que más cuesta cuando estamos perdiendo peso es mantenernos motivados. La falta de ese “duende” que te impulsó en los comienzos puede llegar al principio de la semana (quizás arrancas bien, pero ya el jueves quieres mandarlo todo para el...
Meal Prep y tips para implementarlo

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Si quieres llevar un estilo de vida saludable, la clave es la organización. Sí, señor, ¡organización! Si tienes poco tiempo para cocinar, llevas una vida ajetreada, te da fastidio o estás muy cansado para preparar algo saludable, la mejor herramienta que puedes...