El té, enemigo de la inflamación

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La inflamación abdominal es un efecto que se corrige más rápido de lo que crees. ¡No te asustes! Un poquito de hinchazón es muy común en la vida diaria, pero llega a ser molesto cuando quieres ir a la piscina, a la playa o simplemente no sabes qué ponerte. Si bien hay...
12 tips para empezar una vida saludable

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Siempre le digo a mis pacientes que están empezando o quieren empezar una vida saludable, que el mejor plan de alimentación es uno que puedas mantener en el tiempo, de nada sirven los extremos si vamos a volver luego desesperados a lo mismo de antes. Toma abundante...
10 afirmaciones positivas

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Todo lo que decimos y pensamos es una afirmación. Muchas veces es negativo, otras veces es neutro, y muchas otras veces lo que pensamos es también positivo. Es así como nos tambaleamos de un lado a otro, con nuestros pensamientos y emociones que nunca dejan de girar....
Todo sobre el azúcar, papelón y miel

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Mito: “Licenciada ¡NOO¡ Yo no como azúcar, ¡qué horror! Como estoy a dieta cambié el azúcar por miel, azúcar morena y papelón”. ¡Bueno! ¡Les tengo una sorpresita! La miel, el azúcar morena y el papelón tienen casi la misma estructura química que el azúcar blanca, es...