por Sascha Fitness | Ene 11, 2020 | Bienestar, Fit menú, Fitness, Recetas, Tips, Tu Meta Fitness
Al llegar a un Nuevo Año todos vamos motivados, confiados y seguros de que lograremos finalmente migrar a la vida fitness, pero cuando vamos a la nevera, en esos días post-fiesta, aún hay pequeños rastros de comida decembrina y reconocemos que la cosa va más allá de...
por SaschaFitness | Dic 13, 2019 | Recetas
Como estamos en diciembre es muy común que haya más celebraciones y reuniones de lo normal. En estos tiempos sale mucho mejor preparar en casa las recetas y cositas para picar, postres o comida que llevaremos para compartir. En primer lugar porque sabes lo que estás...
por Sascha Fitness | Dic 7, 2019 | Fitness, Recetas
La auyama, o calabaza, es alta en antioxidantes, potasio y fibra, por lo que nunca estará de más unas bolitas proteicas de calabaza, un batido, o unas panquecas para saciar el apetito o simplemente darnos un poco de energía. Este alimento es capaz de proporcionarnos...
por Sascha Fitness | Nov 29, 2019 | Fitness, Recetas, Tips
Probablemente estés frente a uno de tus grandes aliados para comenzar una dieta saludable y no lo sabías, pero llegó el momento de descubrirlo a través de esta publicación, así que anota. El superpoder del salmón radica en su alto contenido de grasas buenas y omega 3,...
por SaschaFitness | Nov 22, 2019 | Recetas
El pie de auyama/calabaza es delicioso y muy ligero, además de ser apto para personas intolerantes al gluten y a los lácteos. Esta y otras recetas la puedes conseguir también en Las Recetas de Sascha Fitness. Ingredientes: -1/2 auyama/calabaza grande -2 huevos -3/4 de...
por SaschaFitness | Nov 19, 2019 | Recetas
Hoy como se acerca Thanksgiving y es temporada de calabazas, no puedo dejar de preparar unas ricas panquecas de auyama para desayunar. Súper nutritivas y bajas en calorías. La auyama/calabaza es un excelente complemento para combinar con muchísimos platos y bajo en...
