Avena prehispánica

Avena prehispánica

Quienes llevan algún tiempo siguiéndome saben que adoro la avena, especialmente como desayuno, y esta receta es realmente especial, pues no solo tiene un sabor increíble, sino que además es altísima en fibra y antioxidantes. Ingredientes -1/4 taza de avena en...
Batido fit para niños

Batido fit para niños

Los niños aprenden imitando, sobre todo las niñas que quieren hacer todo lo que hacen sus mamás, y Avril no es la excepción; ella siempre me ve tomado mi batido de proteína y me pide, a veces le doy un traguito, pero no un batido completo porque contiene demasiada...
Turrón sugar free

Turrón sugar free

Este turrón sugar free es una de las recetas que preparo casi todos los jueves o viernes, porque es tan rico que si mi esposo abre la nevera el fin de semana y no hay, literalmente se molesta jajaja. Este no es un postre bajo en calorías pero es más saludable que un...
Bolitas de nuez

Bolitas de nuez

Estas bolitas de nuez son una merienda saludable y superfit, pueden comer 2 o 3 a media mañana o a media tarde, son deliciosas y facilísimas de preparar. Ingredientes -1/4 de taza de mantequilla de almendras natural. -1/4 de taza de mantequilla de maní natural. -1/4...
Leche de avellanas

Leche de avellanas

La leche de avellanas es una excelente alternativa a la leche de almendras, es muy rica, saludable y facilísima de preparar. Para quienes no lo saben, la leche vegetal no contiene lactosa, así que puede ser consumida por personas sensibles o intolerantes a ella....
Coliflor al curry

Coliflor al curry

(Para almuerzos y cenas) Esta receta es baja en carbohidratos, alta en grasas buenas y ayuda a controlar el apetito, excelente para acompañar la proteína en el almuerzo. Ingredientes -1 cabeza de coliflor separada. -2 cdtas. de polvo de curry. -2 cdas. de aceite de...