Panquecas de chocolate chip

Panquecas de chocolate chip

Estas panquecas de chocolate chip son realmente deliciosas, ideales para el desayuno y para la cena (si tu meta es mantenerte). Son buenísimas para cuando las mujeres estamos en “esos días”, ya que el chocolate ayuda a elevar los niveles de serotonina y a...
Arroz con leche light

Arroz con leche light

Esta receta es para 2 porciones, c/u tiene 126 calorías y 19 gr de carbohidrato aproximadamente. Ingredientes -2 tazas de leche de almendras casera. -1/2 taza de agua. -1/4 de taza de arroz integral. -1 cucharadita de canela y vainilla. -Stevia/edulcorante natural al...
Waffles de harina de amaranto

Waffles de harina de amaranto

Estos waffles de harina de amaranto son ideales para el desayuno, son altos en proteínas y fibra, y libres de gluten y azúcar. Esta receta es ideal para arrancar el día, pues combina carbohidratos complejos, que dan energía sostenida y controlan los niveles de glucosa...
Bolitas proteicas triple chocolate

Bolitas proteicas triple chocolate

¡Estas bolitas proteicas triple chocolate son una delicia! Me encanta este tipo de snacks porque son muy ricos, portátiles y completos a nivel nutricional, y lo mejor de todo, ¡son facilísimos de hacer! Ingredientes -1/3 de taza de mantequilla de avellanas y...
Desayuno criollo fit

Desayuno criollo fit

¡Este es un rico desayuno criollo fit! Arepa con auyama/calabaza y linaza acompañada de perico. Ingredientes -Harina de maíz precocida -1 taza de auyama -1 cda. de linaza -3 sobres de stevia Preparación -Haz la mezcla para la arepa normal e incorpora todos los...
MOUSSE  DE CHOCOLATE

MOUSSE DE CHOCOLATE

Esta receta es de fácil y rápida preparación y es una alternativa al mousse de chocolate cargado de calorías. Solo tardarás 10 minutos en la preparación y puedes servir 6 porciones. Ingredientes -100 gr. de chocolate oscuro sin azúcar. -6 claras de huevo. -1 cucharada...