by SaschaFitness | Sep 11, 2019 | Recetas
Este mega batido es un combo de energía que contiene todos los macronutrientes que nuestro cuerpo necesita, ideal para quienes tienen un metabolismo muy acelerado y buscan ganar algo de masa muscular. Ingredientes -1 taza de leche de almendras. -1 cda. de mantequilla...
by SaschaFitness | Sep 10, 2019 | Recetas
La avena es uno de esos alimentos que no pueden faltar en mi despensa, porque es una de las mejores fuentes de carbohidratos que hay, es baja en grasas, alta en proteínas, aporta fibra que ayuda a mejorar el proceso digestivo y a controlar el apetito y es de carga...
by Sascha Fitness | Aug 28, 2019 | Recetas
Si eres amante de las papas fritas y no puedes resistir la sensación crunchy en tu boca, pues no desesperes que puedes comer batatas “fritas” horneadas. Es una forma de comer algo parecido (hasta el nombre es parecido), con un insuperable sabor, y lo mejor de todo,...
by Sascha Fitness | Aug 20, 2019 | Recetas
No hay nada como desayunar con unas ricas panquecas de almendras para llenar tu mañana de ese olor característico y delicioso de la almendra, y brindarte los carbohidratos necesarios para tu rutina diaria. Recuerda que los gustos son buenos, y si son saludables, pues...
by SaschaFitness | Jul 24, 2019 | Recetas
¿Quién dijo que no se pueden hacer croquetas de vegetales? Con esta receta te voy a enseñar que sí puedes variar tu menú de una forma bastante ingeniosa. La clave está en dejar volar tu imaginación y agregar alimentos buenos y ricos en nutrientes, esto ayudará a tu...
by SaschaFitness | Jul 22, 2019 | Recetas
Si eres vegetariano estas hamburguesas de quinoa son ideales para ti, aunque mi dieta contiene alimentos animales, a veces me provoca alguna receta vegetariana y esta no se queda atrás; son divinas y tienen un valor nutricional muy favorable. La cantidad de...
