Batido power

Batido power

Este mega batido es un combo de energía que contiene todos los macronutrientes que nuestro cuerpo necesita, ideal para quienes tienen un metabolismo muy acelerado y buscan ganar algo de masa muscular. Ingredientes -1 taza de leche de almendras. -1 cda. de mantequilla...
4 maneras diferentes y saludables de comer avena

4 maneras diferentes y saludables de comer avena

La avena es uno de esos alimentos que no pueden faltar en mi despensa, porque es una de las mejores fuentes de carbohidratos que hay, es baja en grasas, alta en proteínas, aporta fibra que ayuda a mejorar el proceso digestivo y a controlar el apetito y es de carga...
Cambia las papas fritas por batatas. ¡Son mejores!

Cambia las papas fritas por batatas. ¡Son mejores!

Si eres amante de las papas fritas y no puedes resistir la sensación crunchy en tu boca, pues no desesperes que puedes comer batatas “fritas” horneadas. Es una forma de comer algo parecido (hasta el nombre es parecido), con un insuperable sabor, y lo mejor de todo,...
Alegra tus mañanas con unas panquecas de almendras

Alegra tus mañanas con unas panquecas de almendras

No hay nada como desayunar con unas ricas panquecas de almendras para llenar tu mañana de ese olor característico y delicioso de la almendra, y brindarte los carbohidratos necesarios para tu rutina diaria. Recuerda que los gustos son buenos, y si son saludables, pues...
Croquetas de zanahoria

Croquetas de zanahoria

¿Quién dijo que no se pueden hacer croquetas de vegetales? Con esta receta te voy a enseñar que sí puedes variar tu menú de una forma bastante ingeniosa. La clave está en dejar volar tu imaginación y agregar alimentos buenos y ricos en nutrientes, esto ayudará a tu...
Hamburguesas de quinoa

Hamburguesas de quinoa

Si eres vegetariano estas hamburguesas de quinoa son ideales para ti, aunque mi dieta contiene alimentos animales, a veces me provoca alguna receta vegetariana y esta no se queda atrás; son divinas y tienen un valor nutricional muy favorable. La cantidad de...