by Sascha Fitness | Jan 21, 2020 | Fitness, Recetas
El antojo de algo dulce a mitad de la tarde no pasa de moda y por eso quiero quitarte la idea de que no puedes hacerlo. Claro que sí, por eso te traigo esta receta de ponquecitos a prueba de merienda fit que te encantarán, y querrás compartir con todos los integrantes...
by Sascha Fitness | Jan 14, 2020 | Bienestar, Cuerpo de Playa, Fit menú, Fitness, Recetas, Tu Meta Fitness
Como ya te he comentado anteriormente, los vegetales y frutas tienen casi todos los minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita para funcionar óptimamente y mantenerte saludable, por eso serán tus aliados en la reinserción a tu vida fitness después de los excesos de...
by Sascha Fitness | Jan 11, 2020 | Bienestar, Fit menú, Fitness, Recetas, Tips, Tu Meta Fitness
Al llegar a un Nuevo Año todos vamos motivados, confiados y seguros de que lograremos finalmente migrar a la vida fitness, pero cuando vamos a la nevera, en esos días post-fiesta, aún hay pequeños rastros de comida decembrina y reconocemos que la cosa va más allá de...
by SaschaFitness | Dec 13, 2019 | Recetas
Como estamos en diciembre es muy común que haya más celebraciones y reuniones de lo normal. En estos tiempos sale mucho mejor preparar en casa las recetas y cositas para picar, postres o comida que llevaremos para compartir. En primer lugar porque sabes lo que estás...
by Sascha Fitness | Dec 7, 2019 | Fitness, Recetas
La auyama, o calabaza, es alta en antioxidantes, potasio y fibra, por lo que nunca estará de más unas bolitas proteicas de calabaza, un batido, o unas panquecas para saciar el apetito o simplemente darnos un poco de energía. Este alimento es capaz de proporcionarnos...
by Sascha Fitness | Nov 29, 2019 | Fitness, Recetas, Tips
Probablemente estés frente a uno de tus grandes aliados para comenzar una dieta saludable y no lo sabías, pero llegó el momento de descubrirlo a través de esta publicación, así que anota. El superpoder del salmón radica en su alto contenido de grasas buenas y omega 3,...
