por SaschaFitness | Mar 30, 2020 | Recetas
De vez en cuando nos dan unos ataques de ansiedad terribles, y en esos casos no hay nada mejor para calmar esos antojos que el chocolate, ¡saben que lo amo!, por eso aquí les dejo 3 recetas de snacks saludables a base de este maravilloso pedacito de cielo: 1. Bolitas...
por SaschaFitness | Mar 20, 2020 | Recetas
Este frapuccino proteico es súper rico y te da la sensación de tomarte un frapuccino pero sin el azúcar ni exceso de calorías. Además para los antojos de la tarde es ideal. Ingredientes: – 1 taza de café negro (te recomiendo que lo hagas con anticipación para...
por SaschaFitness | Mar 18, 2020 | Recetas
En los días en los que no puedes realizar ejercicio o estás de reposo, puedes jugar con los carbohidratos para igual mantenerte en forma. Inclínate más por recetas que sean low carb como este pan de calabacín o zucchini: Ingredientes (porciones según molde para el pan...
por Sascha Fitness | Ene 30, 2020 | Fit menú, Recetas
La batata, camote, boniato, chaco o papa dulce es, sin duda, uno de mis alimentos favoritos. Es un carbohidrato hipoalergénico, alto en fibra y antioxidantes y de bajo índice glicémico. Evítalas de noche si estás bajo régimen de pérdida de peso o consúmelas temprano,...
por Sascha Fitness | Ene 21, 2020 | Fitness, Recetas
El antojo de algo dulce a mitad de la tarde no pasa de moda y por eso quiero quitarte la idea de que no puedes hacerlo. Claro que sí, por eso te traigo esta receta de ponquecitos a prueba de merienda fit que te encantarán, y querrás compartir con todos los integrantes...
por Sascha Fitness | Ene 14, 2020 | Bienestar, Cuerpo de Playa, Fit menú, Fitness, Recetas, Tu Meta Fitness
Como ya te he comentado anteriormente, los vegetales y frutas tienen casi todos los minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita para funcionar óptimamente y mantenerte saludable, por eso serán tus aliados en la reinserción a tu vida fitness después de los excesos de...
