por Sascha Fitness | Abr 4, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness
Lo primero que debemos evitar en situaciones de extrema ansiedad es el “todo o nada”. Ya estamos lo suficientemente desequilibrados para ser también irresponsables con nuestro cuerpo, así que desactiva el piloto automático y sube el ánimo con cualquier otra actividad...
por Sascha Fitness | Mar 11, 2020 | Bienestar, Fit menú, Tu Meta Fitness
Los Détox que se realizan ocasionalmente ayudan a resetear tu cuerpo. Sin embargo, desintoxicarnos es algo que necesitamos día tras día, pues estamos expuestos a una locura de combinaciones de químicos como pesticidas, antibióticos, hormonas y toxinas...
por Sascha Fitness | Feb 27, 2020 | Bienestar, Fitness, Tu Meta Fitness
Si eres de los que siempre ha querido tener un cuerpo fit, comer y estar saludable es importante que tomes en cuenta estos tips que te ayudarán a tomarla decisión definitivamente. Quiero ser fit, ¿qué hago? Lo primero que debes hacer es eliminar todo aquello que te...
por Sascha Fitness | Feb 13, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness
Ponerse en forma tiene que ver todo con la dieta, con el ejercicio y muchísimo con tu ánimo, también con el respaldo que recibas de tu media naranja. A todos nos gusta sentirnos apoyados por esa persona que amamos cuando decidimos dar pasos hacia adelante y si uno va...
por Sascha Fitness | Feb 10, 2020 | Fitness, Tips, Tu Meta Fitness
Seguramente muchos se han encontrado con el dilema de si es mejor entrenar ¿mañana o en la tarde? Y la verdad es que no hay una hora exacta para salir a hacer una actividad física a cambio de unas calorías menos, que traen consigo el mejoramiento físico y emocional....
por Sascha Fitness | Feb 5, 2020 | Bienestar, Fitness, Tu Meta Fitness
Muchos son los que van al gimnasio la mayoría de los días y cuando no ven los resultados esperados decaen. Olvidan que los cambios no se dan de la noche a la mañana y que hay que evitar ciertas conductas para avanzar. Reconoce esto y ¡No te rindas a la primera! No...
