Desayuno diario

Desayuno diario

Siempre me acuesto pensando en el desayuno, recuerda que es la comida más importante del día y es un pecado saltártela. A veces lo más básico es lo mejor, no siempre uno tiene tiempo de hacer una receta, les confieso que el 80% de las veces yo escojo lo más simple y...
¿Por qué nos engordan los embutidos?

¿Por qué nos engordan los embutidos?

Los embutidos no son más que carne preparada y los encontramos generalmente en cualquier supermercado. Están presentes en la dieta de casi todas las personas, pero muy pocas estudian si realmente son buenos para su salud. Aunque normalmente acudimos a ellos por...
Cómo alcanzar tu cuerpo ideal

Cómo alcanzar tu cuerpo ideal

Este es un planteamiento que muchos se hacen al comienzo de un nuevo año. La primera pregunta que te tienes que hacer es por qué quieres hacerlo y si la razón es de peso te ayudará aún más a alcanzar tu objetivo. También debes tener claro cuáles son las metas pequeñas...
¿Cómo empezar un estilo de vida fitness?

¿Cómo empezar un estilo de vida fitness?

El comienzo año siempre implica nuevos retos que afrontar, cambios que hacer y sueños que realizar. Si eres de los que siempre ha querido tener un cuerpo fit, comer y estar saludable es importante que tomes en cuenta estos tips que te ayudarán a arrancar el 2018 con...
¿Cómo evitar la inflamación abdominal?

¿Cómo evitar la inflamación abdominal?

Cuando hablamos de inflamación abdominal no nos referimos a “gordura”, sino que aun cuando tengas poca grasa abdominal y estás en forma puedes tener esta grasa. Apenas uno se despierta suele estar completamente plano, pero a medida que va pasando el día, cuando vamos...
¿Cómo definir el abdomen?

¿Cómo definir el abdomen?

Este tema es muy controversial, la mayoría de las personas, tanto hombres como mujeres se esfuerza y sufre por conseguir un abdomen plano y definido más que otras partes del cuerpo. La verdad es que al bajar de peso tu cuerpo baja en todas partes no en una más que en...