Cuida tu tiroides lavando los alimentos

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Muchos de nosotros vivimos diariamente en un corre corre, por eso muchas cosas las hacemos deprisa. Sin darnos cuenta que algunas son fundamentales y las debemos hacer, así nos quite un poquito más de tiempo. Una de las razones por las que les comento esto, es porque...
Adopta la alimentación intuitiva

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Uno de los grandes problemas de la palabra dieta es que muchos se limitan a asociarla con perder peso o comer muy poco, cuando la verdad eso no es así, sino que simplemente se refiere a tu menú del día a día. El tema que voy a tocar hoy, es sobre la alimentación...
Combate la celulitis

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La celulitis es un tema complejo que le interesa a la mayoría de las mujeres.  Es un dolor de cabeza a tal punto que a veces es más fácil perder peso y talla que perder estos indeseados huequitos. Afecta al 90% de las mujeres, cosa contraria a los hombres que solo un...
Conoce tu biotipo y llega a tu meta fitness

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Todos los cuerpos son diferentes, hay veces que nos enfrascamos en una idea, en un cuerpo, luchando y deseando por tener algo que simplemente esta fuera de nuestro alcance. Por eso es tan importante saber diferenciar que tipo de biotipo o somatotipo es uno, para poder...
¡No te asustes por el dolor después de entrenar!

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Muchas personas entran en pánico después del entrenamiento porque  empiezan a hincharse o sentir dolor en los músculos después de trabajarlos, eso es completamente normal, de hecho es bueno sentirlo, significa que tu trabajo lo estás haciendo bien. Cuando haces un...
¿Cómo ser una mamá fit?

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Las madres saben lo difícil que se nos hace la vida cuando llega un bebé de la rutina diaria y el tratar de mantenernos en forma se nos complica cada vez más. Los hijos nos ayudan a crecer como persona a pesar de las energías y las horas de sueño que nos quitan son el...