10 afirmaciones positivas

10 afirmaciones positivas

Todo lo que decimos y pensamos es una afirmación. Muchas veces es negativo, otras veces es neutro, y muchas otras veces lo que pensamos es también positivo. Es así como nos tambaleamos de un lado a otro, con nuestros pensamientos y emociones que nunca dejan de girar....
Poderosos alimentos para prevenir el cáncer

Poderosos alimentos para prevenir el cáncer

Siempre les he dicho que la alimentación es poderosa. Todos los alimentos que consumimos generan una respuesta positiva o negativa en  nuestro cuerpo, nos puede beneficiar o afectar de una u otra forma. Por ello es de suma importancia saber de qué están hechos...
Aumentar masa y perder peso

Aumentar masa y perder peso

La pregunta del millón: ¿se puede aumentar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo? No y sí. Entiende que al cuerpo no le gusta hacer dos cosas totalmente contradictorias al mismo tiempo, el aumento de masa muscular es un proceso anabólico y el proceso de pérdida...
Batata vs papa

Batata vs papa

¿Un alimento tan “inofensivo” natural? Un estudio realizado en la Escuela de Salud Pública de Harvard y publicado en el New England Journal of Medicine, afirmó lo que yo les he venido diciendo como disco rayado, no sólo importan las calorías o que un...