Diferencia entre grasas trans y saturadas

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Muchas de las personas dentro del mundo fitness no saben la diferencia entre las grasas transaturadas y las saturadas, hoy vamos a tocar ese tema para que sepan cómo actúan en el cuerpo. Las grasas trans son aquellas que siendo líquidas se transforman en sólidas por...
El azúcar y sus derivados

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Cada vez que me piden, “Sascha, nombra una cosa que debería eliminar o disminuir el máximo para estar en forma y saludable”, siempre respondo lo mismo: ¡Azúcar! Son puras calorías vacías, no aporta ningún nutriente saludable, eleva absurdamente los niveles...
GUÍA DIGITAL BYE BYE CELULITIS BY SASCHA FITNESS

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Ya está disponible la guía digital “Bye Bye Celulitis” en ella coloque TODO lo que necesitas saber para reducir y decirle adiós a la celulitis! También publiqué en mi canal de Youtube un vídeo dando una introducción al tema y explicando de que va la guía....
Isolate Whey Protein + Dieta alcalina

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Una de las cosas que más me gustan de mis batidos de proteína es que te ayudan a controlar muchísimo el apetito, combinando esto con una dieta balanceada y ejercicio lograrás mejorar tu composición corporal. Al cuidar la masa muscular tu metabolismo mejora: el músculo...
8 razones para comer papaya

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La papaya o lechosa es otra de las frutas superbeneficiosas que recomiendo en cualquier esquema de dieta, eso sí, siempre con moderación. Es una fruta tropical que tiene un sabor muy particular, dulcito y que además aporta múltiples beneficios: 1.La papaya es una...