by SaschaFitness | Sep 2, 2020 | Fit menú, Productos
Las frutas deshidratadas son fáciles de conseguir, prácticas para llevar a cualquier lado (no ensucian y duran mucho) y son sabrosas. ¿Son una buena opción?, sí y no. Ok, no los quiero confundir, les explico: son una buena opción si mides la cantidad, porque al ser...
by SaschaFitness | Aug 31, 2020 | Fitness, Productos
Ayer muchos me preguntaron cuándo tomar el batido de proteína, ¿antes o después de entrenar? En ambos momentos obtienes beneficios, todo depende de lo que estás buscando. Si quieres aumentar masa muscular te recomiendo tomar un batido media hora antes y uno justo...
by SaschaFitness | Jun 8, 2018 | Productos
Muchas de las personas dentro del mundo fitness no saben la diferencia entre las grasas transaturadas y las saturadas, hoy vamos a tocar ese tema para que sepan cómo actúan en el cuerpo. Las grasas trans son aquellas que siendo líquidas se transforman en sólidas por...
by SaschaFitness | May 21, 2018 | Productos
Cada vez que me piden, “Sascha, nombra una cosa que debería eliminar o disminuir el máximo para estar en forma y saludable”, siempre respondo lo mismo: ¡Azúcar! Son puras calorías vacías, no aporta ningún nutriente saludable, eleva absurdamente los niveles...
by SaschaFitness | May 8, 2018 | Productos
Luego de haber experimentado en mi cuerpo el daño que me ocasionan los lácteos, no los recomiendo. De acuerdo con el Dr. Walter Willet, médico científico, quien tiene una extensa revisión al respecto, ha hecho varias revisiones clínicas en la Facultad de Medicina y es...
by SaschaFitness | Jun 13, 2017 | Productos
Ya está disponible la guía digital “Bye Bye Celulitis” en ella coloque TODO lo que necesitas saber para reducir y decirle adiós a la celulitis! También publiqué en mi canal de Youtube un vídeo dando una introducción al tema y explicando de que va la guía....
