by SaschaFitness | Jan 7, 2021 | Cuerpo de Playa
Al finalizar tu entrenamiento es normal que quedemos cansados y además con ganas de comernos todo lo que nos atraviese. Sin embargo, sea cual sea tu meta debes estar atento a NO consumir ciertos alimentos que al final pueden sabotear tu proceso, además, es muy...
by Sascha Fitness | Feb 21, 2020 | Cuerpo de Playa, Fit menú, Fitness
Si saldrás a la playa en carnavales y no quieres perder todo el esfuerzo que hiciste para lograr el cuerpazo, aquí te daré varias opciones de meriendas saludables con las que podrás matar el antojo de dulce o salado, recuerda que es playa con P de planificación. –...
by Sascha Fitness | Feb 18, 2020 | Bienestar, Cuerpo de Playa, Fitness
Ya sé que lo estás intentando, llegaste al 2020 con el propósito de cambiar tu estilo de vida, entrenar y comer sano, pero, llegó carnaval y no estoy list@. El primer feriado oficial de este año llegó muy pronto y queremos ver los cambios ya, para sentirnos bien en...
by Sascha Fitness | Jan 14, 2020 | Bienestar, Cuerpo de Playa, Fit menú, Fitness, Recetas, Tu Meta Fitness
Como ya te he comentado anteriormente, los vegetales y frutas tienen casi todos los minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita para funcionar óptimamente y mantenerte saludable, por eso serán tus aliados en la reinserción a tu vida fitness después de los excesos de...
by SaschaFitness | Nov 19, 2018 | Cuerpo de Playa
Perder grasa, estar en forma y tener un cuerpo fuerte no se consigue pasando hambre ni estando 500 horas en el gimnasio, más bien se trata de comer la comida adecuada y lo suficiente para tener energía, estar satisfecho y aportar la mayor cantidad de nutrientes...
by SaschaFitness | Sep 24, 2018 | Cuerpo de Playa
Ya sabes cuál es la razón por la cual el cardio en ayunas ayuda a perder grasa? Se debe a que al despertarte tus niveles de glucosa en sangre están bajitos al igual que los de la insulina. ¡En presencia de insulina no quemas grasa! Es decir, el cuerpo no libera al...
