¡Relájate!, el estrés engorda

¡Relájate!, el estrés engorda

El estrés crónico sabotea tu peso y tu salud, es uno de los principales saboteadores y hoy en día es una epidemia. Cuando el estrés se vuelve crónico y prolongado, el hipotálamo se activa y activa las glándulas suprarrenales para liberar una hormona llamada cortisol....
Aprovechemos los cambios

Aprovechemos los cambios

Para crecer como persona y ser más felices debemos aceptar los cambios que surgen en nuestras vidas, a veces son inesperados y muchas veces bruscos; sin embargo, debemos afrontar esos momentos. Hoy no somos igual que ayer, cada experiencia significa nuevos...
¿Fruta entera o jugo natural?

¿Fruta entera o jugo natural?

La fruta en cualquiera de sus presentaciones es saludable, sin embargo, comer una pieza de fruta entera siempre será mejor. Sigue leyendo si quieres saber el porqué. Las frutas contienen por sí mismas numerosos nutrientes, están compuestas por agua, fibra y muchas...
El limón y sus propiedades

El limón y sus propiedades

El limón es una fruta cítrica que tiene muchos usos en la cocina y en el hogar en general. Está cargado con vitamina C, flavonoides y otros micronutrientes altamente beneficiosos para la salud. Sus propiedades antioxidantes, anti cancerígenas y desintoxicantes, son...