by Verónica Cardozo | Jan 24, 2020 | Bienestar, Fitness, Tips, Tu Meta Fitness
¿Estás contando calorías, contando los macros, haciendo ejercicio y aún no pierdes grasa? Ya no sabes qué hacer, crees que no lo estás haciendo bien y decides que debes reducir aún más las calorías o hacer ayuno intermitente, o volverte vegana o probar con otra teoría...
by Sascha Fitness | Jan 23, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness
Por no decir que todos, la gran mayoría de los que deciden iniciarse en una vida saludable caen en el gravísimo error de pensar que sustituir el agua por una bebida refrescante diseñada para deportistas de alto nivel es la mejor opción y se equivocan. Entiende: ¡no...
by Sascha Fitness | Jan 18, 2020 | Bienestar, Fitness, Tu Meta Fitness, Uncategorized
Son comunes en estos primeros días del año las excusas para no ir al gimnasio: brotan por los pasillos de la oficina, la casa y demás lugares de movilidad diaria. Pero ¡hasta para eso hay solución! Activa tu creatividad al entrenar, con ejercicios de fuerza que no...
by Sascha Fitness | Jan 16, 2020 | Bienestar, Fitness, Tu Meta Fitness
Todos llegamos a este mes con unos kilitos de más y creemos que el ejercicio cardiovascular es la vía más rápida para volver a nuestro peso ideal. Pero tengo que decirte algo: No te obsesiones con el cardio en enero, no es necesario. En enero todo el mundo va al...
by Sascha Fitness | Jan 14, 2020 | Bienestar, Cuerpo de Playa, Fit menú, Fitness, Recetas, Tu Meta Fitness
Como ya te he comentado anteriormente, los vegetales y frutas tienen casi todos los minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita para funcionar óptimamente y mantenerte saludable, por eso serán tus aliados en la reinserción a tu vida fitness después de los excesos de...
by Sascha Fitness | Jan 11, 2020 | Bienestar, Fit menú, Fitness, Recetas, Tips, Tu Meta Fitness
Al llegar a un Nuevo Año todos vamos motivados, confiados y seguros de que lograremos finalmente migrar a la vida fitness, pero cuando vamos a la nevera, en esos días post-fiesta, aún hay pequeños rastros de comida decembrina y reconocemos que la cosa va más allá de...
