by Sascha Fitness | Apr 4, 2020 | Bienestar, Tips, Tu Meta Fitness
Lo primero que debemos evitar en situaciones de extrema ansiedad es el “todo o nada”. Ya estamos lo suficientemente desequilibrados para ser también irresponsables con nuestro cuerpo, así que desactiva el piloto automático y sube el ánimo con cualquier otra actividad...
by Sascha Fitness | Apr 2, 2020 | Bienestar, Fitness, Tips
En tiempos de mucha angustia y ansiedad, es casi un hecho que comemos más de la cuenta y nos cuesta mucho asumir las consecuencias más adelante, ya sea por una situación puntual de la vida, problemas personales, algún reposo forzado, etc. Por eso es preciso tener en...
by Sascha Fitness | Mar 14, 2020 | Bienestar, Tips
Como todos saben, consumir frutas y verduras en el menú de una persona es indispensable. Sin embargo, cuando llega el embarazo es aún más importante porque todos esos nutrientes van repartidos entre dos personas, por eso es importante responder esa inquietud de ¿qué...
by Sascha Fitness | Mar 11, 2020 | Bienestar, Fit menú, Tu Meta Fitness
Los Détox que se realizan ocasionalmente ayudan a resetear tu cuerpo. Sin embargo, desintoxicarnos es algo que necesitamos día tras día, pues estamos expuestos a una locura de combinaciones de químicos como pesticidas, antibióticos, hormonas y toxinas...
by Sascha Fitness | Mar 5, 2020 | Bienestar, Fit menú
Hay fuentes vegetales de proteína, pero la mayoría no contiene todos los aminoácidos esenciales y es por eso que debes tener en cuenta algunas consideraciones en tu dieta vegetariana. Lo ideal es hacer combinaciones y consumir cereales (avena, arroz integral),...
by Sascha Fitness | Mar 2, 2020 | Bienestar, Fitness, Uncategorized
Nunca falla, ni te abandona, es tu amiga y tu rival y como buenas investigadoras es preciso conocer al enemigo para saber por dónde atacarlo. Con una Alerta de los “10 días antes” será más lucrativo mantener un bajo perfil. Nosotras estamos bien 20 días al mes, pero...
