¿Es lo mismo tomar whey protein y BCAA?

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Una de las dudas frecuentes que me consultan es acerca de las diferencias entre la proteína y el BCAA. Les explicaré tomando como referencia mis productos para ser más clara y objetiva. La proteína puede ser considerada como uno de los alimentos del día, mientras que...
Razones para que ames la avena

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Uno de mis carbohidratos favoritos es la avena y aquí te digo por qué: -Es riquísima y verdaderamente versátil. La puedes preparar cocida, molerla y hacer harina para panquecas. -Es baja en calorías. Una taza tiene entre 130 y 150 calorías. Además, permanece más...
¡Relájate!, el estrés engorda

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El estrés crónico sabotea tu peso y tu salud, es uno de los principales saboteadores y hoy en día es una epidemia. Cuando el estrés se vuelve crónico y prolongado, el hipotálamo se activa y activa las glándulas suprarrenales para liberar una hormona llamada cortisol....
Aprovechemos los cambios

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Para crecer como persona y ser más felices debemos aceptar los cambios que surgen en nuestras vidas, a veces son inesperados y muchas veces bruscos; sin embargo, debemos afrontar esos momentos. Hoy no somos igual que ayer, cada experiencia significa nuevos...