Metas del 2021 by @Saschafitness

Metas del 2021 by @Saschafitness

Si bien agrada que muchos estén determinados y decididos a mejorar salud, composición corporal, condición física, no hay que irse a los extremos, ni querer hacerlo todo al mismo tiempo. Estas son las Metas del 2021 by @Saschafitness. Siempre será mejor ir poco a poco,...
Perder grasa este 2021 y que no vuelva

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Cuando arrancamos un año nuevo, la meta que generalmente muchos se proponen es ¡perder grasa! La mayoría comienza bien, pero ¿Cómo hacer para perder grasa este 2021 y que no vuelva? Lo más importante es enfocarnos en los cambios de hábitos, principalmente en la...
Proteína+carbohidrato+grasa=El combo perfecto

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Siempre hablo de lo importante que es incorporar los 3 macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) en la alimentación, optando por fuentes que sean realmente de calidad y midiendo muy bien las porciones. Lo que ven en el plato son unas carnitas de hamburguesa...
“Empiezo el lunes, esta vez sí”

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¿Cuántas veces no lo hemos escuchado? Hoy debe ser el día internacional del “Empiezo el lunes, esta vez sí”, y la verdad es que tienes que llevar a cabo una serie de acciones más allá de esta. Primero proponte metas cuantificables y medibles, visualiza lo...
El mapa de los sueños fit para 2021

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Seguramente muchos de ustedes están en ese proceso creativo con su mapa de los sueños fit para el 2021, y en esta oportunidad les vamos a echar una manito. Si quieres hacer del fitness tu estilo de vida el próximo año, debes comenzar por cambiar y formar nuevos...