Concéntrate en los nutrientes y no en las calorías

Concéntrate en los nutrientes y no en las calorías

Hoy en día muchas personas siguen creyendo que para perder grasa solo deben restringir calorías, distribuir los macronutrientes y hacer ejercicio. Esto los lleva a comer cualquier alimento, sea procesado o no, mientras permanezcan en el rango de sus macros y calorías...