Soluciones para el Síndrome premenstrual

Soluciones para el Síndrome premenstrual

Hoy quiero hablarles sobre algunas soluciones para el Síndrome premenstrual. Muchas de ustedes seguro luchan todos los meses con los síntomas cuando se acerca la menstruación. Nuestras hormonas actúan con una finalidad y tenemos fortalezas únicas durante cada una de...
Concéntrate en los nutrientes y no en las calorías

Concéntrate en los nutrientes y no en las calorías

Hoy en día muchas personas siguen creyendo que para perder grasa solo deben restringir calorías, distribuir los macronutrientes y hacer ejercicio. Esto los lleva a comer cualquier alimento, sea procesado o no, mientras permanezcan en el rango de sus macros y calorías...