by Verónica Cardozo | Sep 7, 2020 | Tips
Hoy quiero hablarles sobre algunas soluciones para el Síndrome premenstrual. Muchas de ustedes seguro luchan todos los meses con los síntomas cuando se acerca la menstruación. Nuestras hormonas actúan con una finalidad y tenemos fortalezas únicas durante cada una de...
by Verónica Cardozo | Jul 13, 2020 | Tips
La salud hormonal de la mujer depende en gran proporción del equilibrio de los estrógenos y progesterona; sin embargo, en el mundo industrializado en el que vivimos, para muchas mujeres esto no sucede, lamentablemente, por eso vamos a hablar del exceso de estrógenos y...
by Verónica Cardozo | Apr 23, 2020 | Tips
Hoy en día muchas personas siguen creyendo que para perder grasa solo deben restringir calorías, distribuir los macronutrientes y hacer ejercicio. Esto los lleva a comer cualquier alimento, sea procesado o no, mientras permanezcan en el rango de sus macros y calorías...
by Verónica Cardozo | Jan 24, 2020 | Bienestar, Fitness, Tips, Tu Meta Fitness
¿Estás contando calorías, contando los macros, haciendo ejercicio y aún no pierdes grasa? Ya no sabes qué hacer, crees que no lo estás haciendo bien y decides que debes reducir aún más las calorías o hacer ayuno intermitente, o volverte vegana o probar con otra teoría...
by Verónica Cardozo | Oct 22, 2019 | Tips
¿No te gusta tomar agua? Sé que no a todos les gusta o están acostumbrados a tomar agua, por lo que mi objetivo con este artículo es que comprendan que el agua es el elixir para estar saludables. Nuestro cuerpo está compuesto en su mayor porcentaje por agua (60-65%),...
