por Verónica Cardozo | Abr 23, 2020 | Tips
Hoy en día muchas personas siguen creyendo que para perder grasa solo deben restringir calorías, distribuir los macronutrientes y hacer ejercicio. Esto los lleva a comer cualquier alimento, sea procesado o no, mientras permanezcan en el rango de sus macros y calorías...
por Verónica Cardozo | Ene 24, 2020 | Bienestar, Fitness, Tips, Tu Meta Fitness
¿Estás contando calorías, contando los macros, haciendo ejercicio y aún no pierdes grasa? Ya no sabes qué hacer, crees que no lo estás haciendo bien y decides que debes reducir aún más las calorías o hacer ayuno intermitente, o volverte vegana o probar con otra teoría...
por Verónica Cardozo | Oct 22, 2019 | Tips
¿No te gusta tomar agua? Sé que no a todos les gusta o están acostumbrados a tomar agua, por lo que mi objetivo con este artículo es que comprendan que el agua es el elixir para estar saludables. Nuestro cuerpo está compuesto en su mayor porcentaje por agua (60-65%),...
por Verónica Cardozo | Ago 7, 2019 | Fitness
¿Sabes que la vitalidad o energía que tienes para realizar una actividad física o mental sostenida es algo supervalioso que podemos construir y es lo que nos hace sentir en bienestar? Muchas veces no sabemos qué cosas cotidianas nos pueden ayudar y pasan...
por Verónica Cardozo | Abr 5, 2019 | Tips
La salud hormonal de la mujer depende de un equilibrio de los estrógenos y progesterona; sin embargo, en el mundo industrializado en el que vivimos, esto no sucede, lamentablemente. Hay muchas causas de desbalance hormonal, pero la que prevalece es la Dominancia...
