Croquetas de zanahoria

Croquetas de zanahoria

¿Quién dijo que no se pueden hacer croquetas de vegetales? Con esta receta te voy a enseñar que sí puedes variar tu menú de una forma bastante ingeniosa. La clave está en dejar volar tu imaginación y agregar alimentos buenos y ricos en nutrientes, esto ayudará a tu...
Hamburguesas de quinoa

Hamburguesas de quinoa

Si eres vegetariano estas hamburguesas de quinoa son ideales para ti, aunque mi dieta contiene alimentos animales, a veces me provoca alguna receta vegetariana y esta no se queda atrás; son divinas y tienen un valor nutricional muy favorable. La cantidad de...
Errores comunes en la construcción del músculo

Errores comunes en la construcción del músculo

Existen innumerables factores que sin darte cuenta te sabotean y te hacen más difícil la llegada a tu meta fitness y la construcción del músculo, aquí te doy algunos posible casos que te impiden llegar al cuerpo meta que tienes. El siempre entrenar las mismas...
La acción es más importante que la motivación

La acción es más importante que la motivación

La mayoría de las personas quieren empezar los lunes con las pilas puestas. Hoy vamos a tocar un tema que les interesa a todos, se trata de la motivación. Esta no es más que una chispita que nos seduce y nos induce a pensar y actuar de una mejor manera. Lo más...
Receta: pechuga de pollo Dijon

Receta: pechuga de pollo Dijon

Esta receta para preparar pechuga de pollo es deliciosa y súper saludable, el sabor es increíble además de que es  muy fácil de hacer. Al final les coloco los macronutrientes y calorías por porción, sirve para dos personas. Bon appetit! Ingredientes: 240 g de pechuga...