Hamburguesas de quinoa

Hamburguesas de quinoa

Si eres vegetariano estas hamburguesas de quinoa son ideales para ti, aunque mi dieta contiene alimentos animales, a veces me provoca alguna receta vegetariana y esta no se queda atrás; son divinas y tienen un valor nutricional muy favorable. La cantidad de...
Errores comunes en la construcción del músculo

Errores comunes en la construcción del músculo

Existen innumerables factores que sin darte cuenta te sabotean y te hacen más difícil la llegada a tu meta fitness y la construcción del músculo, aquí te doy algunos posible casos que te impiden llegar al cuerpo meta que tienes. El siempre entrenar las mismas...
La acción es más importante que la motivación

La acción es más importante que la motivación

La mayoría de las personas quieren empezar los lunes con las pilas puestas. Hoy vamos a tocar un tema que les interesa a todos, se trata de la motivación. Esta no es más que una chispita que nos seduce y nos induce a pensar y actuar de una mejor manera. Lo más...
Receta: pechuga de pollo Dijon

Receta: pechuga de pollo Dijon

Esta receta para preparar pechuga de pollo es deliciosa y súper saludable, el sabor es increíble además de que es  muy fácil de hacer. Al final les coloco los macronutrientes y calorías por porción, sirve para dos personas. Bon appetit! Ingredientes: 240 g de pechuga...
Tips para cuando te salgas del camino

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Una de las cosas que más cuesta cuando estamos perdiendo peso es mantenernos motivados. La falta de ese “duende” que te impulsó en los comienzos puede llegar al principio de la semana (quizás arrancas bien, pero ya el jueves quieres mandarlo todo para el...