Tostadas francesas de calabaza

Tostadas francesas de calabaza

Este es un riquísimo y nutritivo desayuno. Es perfecto para comer antes de entrenar porque contiene todos los macronutrientes que tu cuerpo necesita, además sirven como snack y comida post-entrenamiento. Ingredientes: 2 rebanadas de pan 100% integral (el que yo...
Desayuno diario

Desayuno diario

Siempre me acuesto pensando en el desayuno, recuerda que es la comida más importante del día y es un pecado saltártela. A veces lo más básico es lo mejor, no siempre uno tiene tiempo de hacer una receta, les confieso que el 80% de las veces yo escojo lo más simple y...
Waffles de Chocolate chips y WheyProtein

Waffles de Chocolate chips y WheyProtein

Los waffles son panquecas, es una forma distinta de comer los macronutrientes de todos los desayunos: avena y huevo, puedes combinarlos y darles el toque de sabor de tu preferencia. Es perfecto desayuno para toda la familia. Una waffle equivale aproximadamente a tres...
¿Por qué nos engordan los embutidos?

¿Por qué nos engordan los embutidos?

Los embutidos no son más que carne preparada y los encontramos generalmente en cualquier supermercado. Están presentes en la dieta de casi todas las personas, pero muy pocas estudian si realmente son buenos para su salud. Aunque normalmente acudimos a ellos por...