¿Por qué debemos evitar beber alcohol?

¿Por qué debemos evitar beber alcohol?

Llevas días resistiéndote a comer un dulce, una galleta o simplemente darte un gustico, te concentras en tu meta y no lo haces, pero luego llega el fin de semana y quieres relajarte, escapar del estrés de la semana y piensas en una cerveza, un cóctel o un simple...
Beneficios del coco

Beneficios del coco

Los beneficios del coco son muchísimos ya que es una fruta tropical que contiene muchísimas propiedades. Es fuente importante de vitaminas y minerales como el sodio, el calcio, el magnesio y el hierro, aporta una gran cantidad de nutrientes necesarios para el buen...
Sustitutos de alimentos más económicos

Sustitutos de alimentos más económicos

Aquí les voy a explicar los sustitutos más económicos de los alimentos saludables en un menú fit. Si bien es cierto que comer sano de manera constante puede hacerte gastar más que de costumbre, eso no impide que puedas ahorrar en cierto grupo de alimentos. Además que...
¿Qué pasa si te deshidratas?

¿Qué pasa si te deshidratas?

El estar hidratado es fundamental para que el cuerpo funcione correctamente. Además es muy importante si eres una persona que se esfuerza por tener un cuerpo fitness y tener una vida saludable. Donde hay agua, hay vida, esta es una gran verdad, los humanos no puede...
Los mejores alimentos para celíacos

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Las personas que no pueden consumir el gluten se consideran como celíacas. Estas tienen trastornos que pueden afectar su organismo al consumir trigo, cebada, centeno y en pocos casos la avena. ¿Cuáles son los síntomas de la celiaquía? Una persona puede ser celíaco y...