by SaschaFitness | Dec 22, 2020 | Tu Meta Fitness
Soy fiel creyente de que no hay tal cosa como el momento perfecto para empezar, digamos, un plan de fitness, como un montón de planes más. Pero también creo que sí hay tal cosa como el PEOR momento para comprometerse con algo, como podría ser seguir una alimentación y...
by SaschaFitness | Aug 10, 2020 | Tu Meta Fitness
Las madres saben lo difícil que se nos hace la vida cuando llega un bebé de la rutina diaria y el tratar de mantenernos en forma se nos complica cada vez más. Los hijos nos ayudan a crecer como persona a pesar de las energías y las horas de sueño que nos quitan son el...
by SaschaFitness | Nov 19, 2019 | Recetas
Hoy como se acerca Thanksgiving y es temporada de calabazas, no puedo dejar de preparar unas ricas panquecas de auyama para desayunar. Súper nutritivas y bajas en calorías. La auyama/calabaza es un excelente complemento para combinar con muchísimos platos y bajo en...
by SaschaFitness | Oct 10, 2019 | Tips
Los atracones de comida son episodios donde se ingiere una excesiva cantidad de alimentos en muy poco tiempo. Este tema es muy controversial y a mucha gente le da pena decir que esto le sucede. Es un desorden en la conducta alimentaria, generalmente lo suelen hacer a...
by SaschaFitness | Oct 7, 2019 | Recetas
Esta súper panqueca es perfecta para los antojos dulces y contiene alta cantidad de proteína y grasas saludables, es ideal para controlar el apetito y mejorar la composición corporal. Además a los niños les encanta. Ingredientes 3/4 de taza de claras; equivale a 4...
