No necesitas aceite para todo
Para muchos se hace difícil a la hora de cocinar darle paso a otros sazonadores diferentes al aceite, pero es importante para comenzar un estilo de vida saludable cuidar muy bien la forma en la que cocinamos los alimentos. No necesitas aceite para todo, y te explico...
Rolls saludables ¡por fin!
Los rollos de canela siempre caen bien al paladar y todos en algún momento sentimos la necesidad de ir en busca de unos cuantos, pero ahora podremos hacerlos en casa. El olor de las roscas recién horneadas podría convertirse en una receta de desayuno ideal para los...
Que no te controle ¡sí puedes!
Han sido días de mucho estrés por la situación mundial con la pandemia del COVID-19, pero también momentos en los que tenemos la posibilidad de replantear ciertos hábitos, para que no sigan afectando negativamente nuestro organismo como, por ejemplo, el comer en...
Manipula los carbos a tu favor
Estos días de aislamiento forzado, y mientras nos toque vivir una situación que rompe nuestra rutina diaria, es importante ser conscientes de lo que podemos hacer para que nuestro cuerpo no sufra consecuencias más adelante. Manipula los carbos a tu favor y mantén tu...
¿Quieres hamburguesa? Aquí tienes tres
Dentro de la mala fama que pueden tener las hamburguesas, porque todo mundo las imagina full plomo, también hay combinaciones que las hacen aún más ricas y, mejor, más saludables para nuestro organismo. ¿Quieres hamburguesa? Aquí te dejamos tres opciones. La primera...
Desactiva el piloto automático
Lo primero que debemos evitar en situaciones de extrema ansiedad es el “todo o nada”. Ya estamos lo suficientemente desequilibrados para ser también irresponsables con nuestro cuerpo, así que desactiva el piloto automático y sube el ánimo con cualquier otra actividad...
Enfrentar la ansiedad y salir airoso
En tiempos de mucha angustia y ansiedad, es casi un hecho que comemos más de la cuenta y nos cuesta mucho asumir las consecuencias más adelante, ya sea por una situación puntual de la vida, problemas personales, algún reposo forzado, etc. Por eso es preciso tener en...
3 snacks saludables a base de chocolate
De vez en cuando nos dan unos ataques de ansiedad terribles, y en esos casos no hay nada mejor para calmar esos antojos que el chocolate, ¡saben que lo amo!, por eso aquí les dejo 3 recetas de snacks saludables a base de este maravilloso pedacito de cielo.
Carbohidratos simples vs carbohidratos complejos
Estamos en el momento perfecto para leer y aprender, así que hoy vamos a ver los carbohidratos simples vs carbohidratos complejos.