POSTS

Sobrevive a las fases de pérdida de grasa

Sobrevive a las fases de pérdida de grasa

Las ecuaciones que te dicen que vas a perder tantos kilos semanales te dan un estimado, pero no son exactas y por eso no me fío mucho de ellas, todo debe ser adaptado a nuestro organismo y en su respuesta ante lo que decidimos hacerle. Sobrevive a las fases de pérdida...

leer más
Pastel de fruta de arándanos

Pastel de fruta de arándanos

¡Receta nueva de cuarentena! El confinamiento nos ha puesto a inventar un poco y qué bueno que hemos podido descubrir, en mi caso, una nueva forma de comer pastel de fruta de arándanos y acá se las dejo. Está superrica y fácil de hacer, todos los ingredientes se...

leer más
Pie sobre tierra: ¿Cuánto me demoro en adelgazar?

Pie sobre tierra: ¿Cuánto me demoro en adelgazar?

Es común que muchos de nosotros, cuando comenzamos alguna actividad que nos saca de nuestra comodidad, nos enfoquemos en los resultados y el tiempo que vamos a invertir antes de reconocer el esfuerzo que debemos poner en marcha para alcanzar el objetivo, y cuando se...

leer más
La lucha entre comer sano y perder grasa

La lucha entre comer sano y perder grasa

Entras tantas de las preguntas que a diario recibimos, es usual que muchos, cuando deciden iniciar con un cambio de vida saludable tras una vida de excesos, creen la lucha entre comer sano y perder grasa, y se encuentran en una disyuntiva que casi siempre los hace...

leer más
7 básicos en un día fit

7 básicos en un día fit

Establecer rutinas cuando tienes un objetivo específico es vital y esto incluye comidas, rutinas y otras actividades. La organización es uno de los 7 básicos en un día fit, que comienza, para algunos de diferentes maneras. La mía, a continuación: Cardio en ayunas:...

leer más
Cabello lindo en vida fitness

Cabello lindo en vida fitness

Cada vez que sales a entrenar te mortifica pensar que el cabello se te va a ensuciar, ¿cierto? Y tampoco quieres lavarlo todos los días porque se te seca y se deteriora. Ya sé que no soy estilista ni nada por el estilo, pero muchas chicas me han preguntado cómo cuido...

leer más
No gym, no problem, con una rutina en casa

No gym, no problem, con una rutina en casa

Sabemos que eres muy obediente y no te saltas ni un solo día de gimnasio y esta cuarentena te tiene incómodo, incluso ha desajustado tus hábitos alimenticios y le has dado largas al hecho de crear una rutina que te permita mantenerte, pero aquí estamos, no gym, no...

leer más
El “despecho físico” existe

El “despecho físico” existe

A muchos de nosotros nos encanta el ambiente del gym y estos días que no hemos podido asistir, nos sentimos incómodos, desanimados y hasta deprimidos por no poder cumplir con nuestra meta diaria, pese a que hemos intentado hacer en casa algo similar y nuestras...

leer más