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La hiponatremia, nivel bajo de sodio en la sangre

La hiponatremia, nivel bajo de sodio en la sangre

El nivel de sodio bajo significa que la cantidad de sodio presente en nuestra sangre está más baja de lo normal, también se conoce como hiponatremia. El sodio se encuentra en todos los líquidos corporales del cuerpo y es importantísimo para mantener la presión...

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Brownies de calabaza

Brownies de calabaza

Esta vez es el turno de una receta clásica con un toque especial, unos brownies de calabaza o auyama.

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Beneficios de la stevia

Beneficios de la stevia

La stevia es un endulzante natural, sin aditivos y conservantes. Viene de una planta y es muy utilizado por las personas que quieren perder grasa, los diabéticos o los que simplemente saben que consumir azúcar refinada es dañino para el organismo por múltiples...

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Inflamación y progresos en la pérdida de grasa

Inflamación y progresos en la pérdida de grasa

Quiero hablarles de la inflamación. Un tema que me apasiona, pues es la causa de la mayoría de las enfermedades, pero también es una de las causas que podría detener tu progreso en la meta que te planteaste: ¡perder grasa! La inflamación puede describirse como la...

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12 tips para empezar una vida saludable

12 tips para empezar una vida saludable

Siempre le digo a mis pacientes que están empezando o quieren empezar una vida saludable, que el mejor plan de alimentación es uno que puedas mantener en el tiempo, de nada sirven los extremos si vamos a volver luego desesperados a lo mismo de antes.

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Los granos una opción de proteína vegana

Los granos una opción de proteína vegana

Los granos son una excelente opción de proteína de origen vegetal que combinados con los cereales adecuados pueden sustituir la carne o el pollo en muchísimas ocasiones y obtener los máximos beneficios. Las legumbres al ser mezcladas con arroz u otros cereales se...

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No es lo mismo perder peso que perder grasa

No es lo mismo perder peso que perder grasa

Todo el mundo quiere perder peso, la mayoría de las personas tiene una fijación increíble con la balanza, y no entienden que el peso no es lo que buscan, en realidad su meta es perder grasa. ¿Cuál es la diferencia entre perder grasa y perder...

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10 afirmaciones positivas

10 afirmaciones positivas

Todo lo que decimos y pensamos es una afirmación. Muchas veces es negativo, otras veces es neutro, y muchas otras veces lo que pensamos es también positivo. Es así como nos tambaleamos de un lado a otro, con nuestros pensamientos y emociones que nunca dejan de girar....

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Poderosos alimentos para prevenir el cáncer

Poderosos alimentos para prevenir el cáncer

Siempre les he dicho que la alimentación es poderosa. Todos los alimentos que consumimos generan una respuesta positiva o negativa en  nuestro cuerpo, nos puede beneficiar o afectar de una u otra forma. Por ello es de suma importancia saber de qué están hechos...

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