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Lo peligroso de hacer cardio en ayunas

Lo peligroso de hacer cardio en ayunas

Muchos creen que al cardio antes de comer en la mañana es un paso fundamental en la pérdida de grasa corporal, pero si no se tiene cuidado puede ser perjudicial para el cuerpo.

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Dormir mal irrumpe con una vida saludable

Dormir mal irrumpe con una vida saludable

Sabemos que una vida saludable tiene mucho que ver con la alimentación y tener una rutina de entrenamiento constante y adecuada. Pero no podemos ignorar los problemas que trae a la salud el dormir mal.

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¿Cómo dominar los estiramientos dinámicos?

¿Cómo dominar los estiramientos dinámicos?

Los estiramientos dinámicos son movimientos de velocidad, similares a correr o a un calentamiento de cardio, que al hacerlos logran que tu músculo se vaya estirando poco a poco sin la tensión que generan los estiramientos estáticos.

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¿Haces pesas todos los días? ¡Ten cuidado!

¿Haces pesas todos los días? ¡Ten cuidado!

Si trabajas con pesas todos los días podrías estar perjudicando tu cuerpo sin saberlo. Esto ocurre porque cuando trabajas con pesas ocasionas microdesgarres musculares que necesitan tiempo para recuperarse.

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Alegra tus mañanas con unas panquecas de almendras

Alegra tus mañanas con unas panquecas de almendras

No hay nada como desayunar con unas ricas panquecas de almendras para llenar tu mañana de ese olor característico y delicioso de la almendra, y brindarte los carbohidratos necesarios para tu rutina diaria. Recuerda que los gustos son buenos, y si son saludables, pues ¡aún mejor!

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