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Hombres y mujeres, mundos aparte

Hombres y mujeres, mundos aparte

Hombres y mujeres son diferentes. Muchos comienzan una rutina de entrenamiento comparándose con otros y este es el primer error, pero hacerlo con el sexo opuesto es más grave todavía. Lo primero que debes hacer cuando este sentimiento toque tu puerta, por frustración...

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Sé valiente y decide cambiar

Sé valiente y decide cambiar

Todo eso que vale la pena requiere esfuerzo. Todos tenemos momentos de altibajos, pensamientos negativos, desánimo, etc. Pero la mente es muy poderosa, no dejes que te controle, ¡contrálala tú a ella! Sé valiente y decide cambiar. ¿Recuerdas la emoción, determinación...

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El superpoder del salmón

El superpoder del salmón

Probablemente estés frente a uno de tus grandes aliados para comenzar una dieta saludable y no lo sabías, pero llegó el momento de descubrirlo a través de esta publicación, así que anota. El superpoder del salmón radica en su alto contenido de grasas buenas y omega 3,...

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Conéctate con lo que dice tu cuerpo

Conéctate con lo que dice tu cuerpo

No te dejes llevar por las personas que dicen que comer sano es aburrido. Probablemente no lo han intentado del todo bien o han escogido malas opciones. Tú atiende lo que dice tu cuerpo.

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Pie de auyama/calabaza

Pie de auyama/calabaza

El pie de auyama/calabaza es delicioso y muy ligero, además de ser apto para personas intolerantes al gluten y a los lácteos.

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Panquecas de auyama

Panquecas de auyama

Este desayuno combina los tres macronutrientes esenciales para arrancar el día con buen pie. Recuerda que siempre es importantísimo desayunar.

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Razones para preferir la leche de almendras

Razones para preferir la leche de almendras

¡Hay muchas razones para preferir la leche de almendras! Ya les he comentado en varias ocasiones que la leche de origen vegetal es considerada una mejor alternativa que la leche de origen animal, pues esta última contiene principalmente lactosa, que es un azúcar...

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Galletas saludables

Galletas saludables

Esta es una receta para preparar galletas saludables en un 2×3. Son muy prácticas para la merienda o para matar esos antojitos que nos dan de vez en cuando. 

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