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Batido power

Batido power

Este mega batido es un combo de energía que contiene todos los macronutrientes que nuestro cuerpo necesita, ideal para quienes tienen un metabolismo muy acelerado y buscan ganar algo de masa muscular.
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Lo peligroso de hacer cardio en ayunas

Lo peligroso de hacer cardio en ayunas

Muchos creen que al cardio antes de comer en la mañana es un paso fundamental en la pérdida de grasa corporal, pero si no se tiene cuidado puede ser perjudicial para el cuerpo.
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Dormir mal irrumpe con una vida saludable

Dormir mal irrumpe con una vida saludable

Sabemos que una vida saludable tiene mucho que ver con la alimentación y tener una rutina de entrenamiento constante y adecuada. Pero no podemos ignorar los problemas que trae a la salud el dormir mal.
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¿Cómo dominar los estiramientos dinámicos?

¿Cómo dominar los estiramientos dinámicos?

Los estiramientos dinámicos son movimientos de velocidad, similares a correr o a un calentamiento de cardio, que al hacerlos logran que tu músculo se vaya estirando poco a poco sin la tensión que generan los estiramientos estáticos.
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