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¿Quieres hamburguesa? Aquí tienes tres

¿Quieres hamburguesa? Aquí tienes tres

Dentro de la mala fama que pueden tener las hamburguesas, porque todo mundo las imagina full plomo, también hay combinaciones que las hacen aún más ricas y, mejor, más saludables para nuestro organismo. ¿Quieres hamburguesa? Aquí te dejamos tres opciones. La primera...

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Desactiva el piloto automático

Desactiva el piloto automático

Lo primero que debemos evitar en situaciones de extrema ansiedad es el “todo o nada”. Ya estamos lo suficientemente desequilibrados para ser también irresponsables con nuestro cuerpo, así que desactiva el piloto automático y sube el ánimo con cualquier otra actividad...

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Enfrentar la ansiedad y salir airoso

Enfrentar la ansiedad y salir airoso

En tiempos de mucha angustia y ansiedad, es casi un hecho que comemos más de la cuenta y nos cuesta mucho asumir las consecuencias más adelante, ya sea por una situación puntual de la vida, problemas personales, algún reposo forzado, etc. Por eso es preciso tener en...

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3 snacks saludables a base de chocolate

3 snacks saludables a base de chocolate

De vez en cuando nos dan unos ataques de ansiedad terribles, y en esos casos no hay nada mejor para calmar esos antojos que el chocolate, ¡saben que lo amo!, por eso aquí les dejo 3 recetas de snacks saludables a base de este maravilloso pedacito de cielo.

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Frapuccino proteico

Frapuccino proteico

Este frapuccino proteico es super rico y te da la sensación de tomarte un frapuccino pero sin el azúcar ni exceso de calorías.

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Pan de calabacín low carb

Pan de calabacín low carb

En los días en los que no puedes realizar ejercicio o estás de reposo, puedes jugar con los carbohidratos para igual mantenerte en forma. Inclínate más por recetas que sean low carb como este pan de calabacín o zucchini:

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Rutina de ejercicios en casa

Rutina de ejercicios en casa

A pedido de uno de nuestros lectores, ejemplificaremos una rutina de ejercicios en casa que nos permitirá tonificar y quemar grasas restantes de una manera práctica, con solo dedicar unos pocos minutos al entrenamiento diario.

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¿Qué comer durante el embarazo?

¿Qué comer durante el embarazo?

Como todos saben, consumir frutas y verduras en el menú de una persona es indispensable. Sin embargo, cuando llega el embarazo es aún más importante porque todos esos nutrientes van repartidos entre dos personas, por eso es importante responder esa inquietud de ¿qué...

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