WE ARE

WHAT WE EAT

We are what we eat, learn together to be the best version of us

MAKE IT

FASTER AND EASIER

Tools that will help you reach your goal

previous arrow
next arrow
Slider

 

WE ARE

WHAT WE EAT

MAKE IT

FASTER AND EASIER

PRODUCTS

MOST RECENT

BLOG

RECIPES

FITNESS

TIPS

Play
Slider

  @SASCHAFITNESSMARKET

  @SASCHAFITNESSMARKET

1k
Para llevar el #fitness como un estilo de vida hace falta que trabajemos en muchos aspectos. ¡SÍ SE PUEDE! 💪🏼✨
.
Comenta las palabras que encontraste (son varias), estas te ayudarán a ser una mejor versión de ti y a disfrutar del recorrido💥

Aquí estaremos para acompañarte 🤩
147
Pruébala y publica tu foto con el hashtags #RecetasSFM 🤩🤩🤩 Esta es una receta alta en fibra y proteína, perfecta para el desayuno o para darte un gusto en la tarde, es saludable y sencilla de hacer 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
.
Ingredientes:
.
• 3 claras de huevo.
• 1 cdta. de canela.
• 1 chorrito de agua o leche de almendras.
• 1 medida de Whey Protein (de vainilla, preferiblemente).
• 2 rebanadas de pan integral.

Preparación:
.
• Mezcla las claras de huevo, la canela, la leche de almendras y la Whey Protein.
• Sumerge las rebanadas de pan integral hasta que absorban bien la mezcla.
• Coloca en el sartén y dora por ambos lados.
• Acompáñalas con mermelada, sirope libre de azúcar o frutas frescas.
.
.
#SaschaFitnessMarket #Fitnesslife #healthylife #TostadaFrancesaLight #Fitnesslife #recipes
292
Algunos ya habían tenido la oportunidad de probarlo pero ahora YA ESTÁ DISPONIBLE para todos ustedes este nuevo sabor de #BCAA: MANGO COCONUT 🥭🥥
.
Para prepararlo, mezcla una cucharada con 10-14 onzas de agua y tómalo antes, durante o después de hacer ejercicio.
.
📌 Consíguelo en Amazon y en www.saschafitness.com
.
¿Cuál otra combinación te provoca? 🥭🥥
#SaschaFitnessMarket
180
¡La vida nos sabe a frutas! 🍏🍊🍌🍉🍇🍓🍓🍑🍍
.
Las frutas son deliciosas, lo sabemos 😍😍 y por sí mismas poseen numerosos nutrientes, son ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes. Además es importante mencionar que están dentro del grupo de los carbohidratos simples y de alto índice glucémico, así que hay que ser cuidadosos con la manera en la que las consumimos 👀

Lo ideal siempre será consumir la fruta ENTERA, en lugar de prepararla como jugo, para no perder los minerales y las vitaminas.

Coméntanos, ¿cuál es tu fruta favorita?
#SaschaFitnessMarket
.
.
.
#Healthylife #Frutas #Fitnesslife #healthyfood #mondaymotivation
330
El verano nos trajo un nuevo sabor de #BCAA con una combinación tropical que muy pronto podrán encontrar: MANGO COCONUT🥭🥥
.
Y si son de los que se preguntan para qué sirve este suplemento🤔:
.
⚡️Mejora el rendimiento
⚡Ayuda a aumentar la masa muscular
⚡Acelera la recuperación
⚡Mejora los niveles de energía de una manera limpia y natural
⚡Mejora la composición corporal
⚡Reduce el cortisol
⚡Para hombre y mujer
⚡Para pre, intra y post-workout
⚡Apoyo a la pérdida de grasa

Manténganse atentos que falta muy poco 👀
#SaschaFitnessMarket
60
Los #antioxidantes son moléculas que tienen la capacidad de prevenir la oxidación de otras moléculas. Te dejamos algunos alimentos ricos en antioxidantes que no deben faltar en tu alimentación:
🔸 Frutos del bosque: las fresas, moras, frambuesas y arándanos son ricos en flavonoides, altos en vitamina C, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar la apariencia de la piel.
🔸 Frutos secos: las nueces, avellanas, almendras y maníes, son alimentos ricos en antioxidantes, especialmente en vitamina E. Ayudan a combatir el estrés oxidativo, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades de tipo cardiovascular y previniendo la aparición de distintos tipos de cáncer.
🔸 Chocolate oscuro: no solo es delicioso, sino que también contiene antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Su alto contenido de polifenoles ayuda a mejorar la presión sanguínea y a mejorar la memoria y la inteligencia. También, mejora el estado emocional, ya que eleva los niveles de serotonina (hormona de la felicidad) en el organismo. 📌 Debe tener al menos un 60% de cacao.
Otros antioxidantes: brócoli, tomate, manzana roja.
.
.
.
#SaschaFitnessMarket #Chocolate #Nuts #FruitsofTheForest #Healthylife #Heatlhyfood

Subscribe to my newsletter

Do not miss the opportunity to know more about my products and you will also receive the best recipes for exercises and nutrition advice.

SUBSCRIBE

Subscribe to my newsletter

Do not miss the opportunity to know more about my products and you will also receive the best recipes for exercises and nutrition advice.

SUBSCRIBE